カテゴリー: 二の腕・わきの下のダイエット

今年はオフショルダーなど肩を露出するファッションが大人気！ そこでどうしても気になるのが「二の腕」。オシャレはしたいけど、二の腕の太さが気になるから無理……なんてことがないように、今回は簡単＆短時間でほっそり二の腕が手に […]

スタイルを視覚的に良く見せるには、すらっとした手足ふが欠かせないですよね。 そんななかでもほっそり引き締まった二の腕は女性の憧れ。今回は気になる二の腕を効率よく引き締める方法をご紹介いたします。 二の腕引き締める夏が来た […]

ノースリーブを着たとき、自分のたくましい二の腕にガッカリすることはありませんか？ 二の腕にお肉がついてしまう原因は、冷えや老廃物の蓄積、姿勢の悪さ、筋肉の萎えなど、さまざまなマイナス要素が重なっています。 そこで今回はヨ […]

なかなか落ちない二の腕のお肉。 洋服で隠せなくなる夏は二の腕が気になって、したいコーデができなくなることも。 今回は、たるんだ二の腕に効く正しいマッサージ方法をご紹介します。 これでスッキリと細い二の腕をゲットして、おし […]

一度脂肪がついてしまったらなかなか痩せにくい部位として挙げられる二の腕。 「痩せたいけどダイエットを長く続けられる自信がない」「即効で痩せることはできないかな」と考えることもあるのではないでしょうか。 しかし、実は痩せに […]

こんにちは。ウォーキング講師の倉田明奈です。 薄着になり袖のない服を着ることが多い夏。 太ったわけでもないのに、上半身がモッタリして見えてしまうのは、二の腕が原因かも。 毎日歩くときに、ちょっとの工夫をするだけで二の腕を […]

二の腕って意外と痩せるのが難しいですよね。 半袖やノースリトップスを着るとき、二の腕がプヨプヨだと恥ずかしい！ちょっとプヨってるどころか、もはや振袖のように二の腕にぜい肉がついてしまっているなんて人はいませんか？ 二の腕 […]

女性が自分の身体で気になる部位として挙がりやすい二の腕。 鏡や写真などで何気なく自分の腕を見ると「あ、太い……。」「痩せたいな……。」と思うこともあるのでは？ 実は、二の腕の痩せ方には色々な方法があるのです。 この記事で […]

薄着の季節になると気になる二の腕。 ダイエットをしても二の腕は痩せないとお悩みの人も多いのでは？ 今回は一日5分するだけで二の腕に効く椅子を使ったエクササイズをご紹介します。 出典： https://aikatu.jp […]

夏までに痩せる！と決意したはいいものの気付いたらもう夏真っ盛り！ ノースリーブの服も着たいけど二の腕を出せない… そんなこと考えてる方もまだ間に合います！ 今回は場所別に道具なしでできる二の腕に効くエクササイズをご紹介し […]

実年齢よりも老けて見られる原因の１つとして挙がるのが、ぽっちゃりとした“二の腕”。 “二の腕”がぽっちゃりする原因は主に２つあります。 １つは「同じ姿勢や動作を繰り返していること」、もう１つは「血行不良やリンパの流れが悪 […]

いよいよ梅雨が明け、夏も本番。 今まで隠せていた二の腕も、ノースリーブを着る機会も増えることで、見せ場が増えてきますよね。 その前に、秋、冬、春とため込んできた憎き脂肪を減らしてシェイプアップ！ 彼にも見せれる二の腕を目 […]

夏がくると、気になってくるのが二の腕。半袖やノースリーブから見えるほっそりとした腕には、女性ならだれでも憧れるでしょう。 でも二の腕は、筋肉よりも脂肪の量が多いため痩せにくいパーツだそうです。そこで今回は二の腕痩せのため […]

薄着になる夏、気になるのは体型ですよね。とくに、フリソデ肉、なんて嫌な呼ばれ方もする“二の腕“のお肉には、コンプレックスを持つ方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ノースリーブや半袖で出かけることの多い夏こそ引き […]

筋肉を刺激するストレッチはスタイルアップに役立つだけでなく、筋肉がほぐれることで代謝もアップ！ リンパの流れも良くなるので、スッキリとした 痩せ体質のカラダに導きます。また、スタイルアップだけでなく、日々の肩の不快感や腰 […]

「痩せたい部位」としてよく挙げられる二の腕は、露出の多い服を着るときに気になりがち。 「短期間ですぐに痩せられる方法はないのかな？」と考えることもあるのではないでしょうか。 実は、効果的なエクササイズを行なえば、長い時間 […]

いよいよ本格的な暑い夏がやって来ました。皆さんは、もう半袖やノースリーブなどの夏服は揃えましたか？ 今まで隠していた二の腕を人前で露出するのは恥ずかしい気もするもの。では、そもそも世の男女は、女性の“二の腕”についてどん […]

季節が過ぎるごとにのしかかってくることを避けられないのが“加齢”。 それとともにだんだんと筋肉は衰え、重力に逆らえず、気がつけば二の腕が“ダルダルの振り袖”になっているなんてことはありませんか？ このたるみは、年齢を重ね […]

二の腕はどうして太くなるの？ 実は「二の腕」は現代の日常生活であまり使われていません。上腕三頭筋という筋肉がこの「二の腕」を作り上げているのですが、上腕三頭筋は、肘を伸ばすときに使います。 肘が曲がった状態が続くと、「二 […]

夏になり半袖やノースリーブを着る機会が増えて、急に二の腕の太さが気になってきたという方も多いのでは？ 二の腕は年齢が出やすく、下の部分（上腕三頭筋）のたるみが目立ちやすいパーツです。たるんで「振袖」のような二の腕は避けた […]