カテゴリー: 脚・おしり・太もも・ふくらはぎのダイエット

長時間の移動やデスクワーク、１日中立ちっぱなしで過ごしたダル重の足。 ベッドの中に入っても足のダルさでなかなか眠れないときは、夜眠る前に「８の字まわし」をして、その日のうちにダルさをリセットしちゃいましょう！ 翌朝の足の […]

脚は女性の身体のお悩みパーツNo.1！　理想は「むくみがない」「ムダな脂肪がない」「ゴツゴツした筋肉がついていない」脚ですが、最も結果が出にくいパーツなため、挫折しがちなのも事実です。 そこで今回は、1週間続ければ効果が […]

出典： http://howcollect.jp こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”セルフトレーニング、一緒にしましょ！ 良質な脂質や、代謝を高める栄養素が豊富 […]

働き女子の皆さんの中には、普段ヒールを履いてお仕事をされている方が多いのではないでしょうか。お客様を迎えたり、取引先の方とミーティングをすることがあるような場合は、とくにヒールを履く必要が出てきますよね。 ヒールを履いて […]

お風呂に浸かりながら。 こんにちは、美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 今回は、お風呂に浸かりながら行う足の運動や効能をご紹介します。 出典： https://latte.la 普段は触れない、動かせない足だからこそ […]

1日中立ちっぱなし、座りっぱなしで足がパンパン…。 むくんで太くなった足はお世辞にも綺麗とは言えません。 では、どのようにすればむくみは改善するのでしょうか。 出典： http://w.grapps.me そもそもむくみ […]

　 夕方になると脚がパンパン。 そのまま何もケアをしないでいると、むくみが取れずにおブスな脚になっていく…。暖かくなって、脚を出すようになっても、ズドーンとした自分の脚を見るたびに凹みます。 このままでは、お […]