カテゴリー: その他ダイエット情報全般

■豆腐に隠された5つの健康効果 サッパリしていて、食欲がないときでも食べやすい。低カロリーでダイエット食に最適。そんな理由ばかりで、豆腐を食事にとり入れていませんか？ 豆腐には、もっとスゴイ健康効果が5つもあるのです。 […]

出典： http://www.skincare-univ.com   ■太ももが太い原因 太ももが太くなる原因はさまざまですが、原因に合わない方法で対策を続けていても、効果が現れないケースがほとんどです。まずは […]

遅い時間に食べるのはダメ？ こんにちは、薬剤師の宮本知明です。 残業で夜遅くに帰ってきて、夕食をいただく方や、空腹で眠れない理由で夜食をいただく方も少なくない思います。そもそも夜遅い時間の食事はなぜよくないと言われている […]

出典： http://godmake.me   case1:運動 痩せている人 「食べたら運動しよう」 太っている人 「運動したから食べても良い」 カフェでケーキセットを食べなら女子会中の、明らかに「ヨガレッス […]

夏の風物詩といえば「スイカ」ですよね。 実は今、海外セレブの間で流行しているのが「スイカウォーターダイエット」！ 今まで様々なヘルシードリンクがブームになってきましたが、今シーズンは夏らしくスイカウォーターで“キレイ”を […]

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。 冷たい飲み物や、冷たいアイスなどがとても美味しい季節になりましたね。しかし、冷たい飲み物や食べ物などで内臓が冷えきってしまい、内臓機能が低下し […]

はじめに 適度な食事制限に、適度な運動。 ダイエットの効果をさらにブーストする秘訣とくれば、あとは飲み物です。 食材の水分と合わせれば、毎日2リットル程度の水分を摂取している私たちの体。 お水を飲むのも勿論良いですが、代 […]

om ■やせるために必要な２つのホルモン 「インスリン」「グルカゴン」というホルモンをご存知でしょうか。この2つのホルモンは「血糖値」に深く関係しています。 人は血糖値が下がると空腹を感じ、脳からお腹が空いたという指令が […]

ダイエットにはさまざまな制約がついてくる。運動しないといけない、夜遅くは食べられない、野菜をたくさん取る…。何もしないでダイエットできるなんて都合のいいことはない。 だが、もしかすると、その制約の一つである「甘いもの禁止 […]

女優の有村架純さんは以前、オフィシャルブログにてグルテンフリーダイエットに挑戦していることを明かしていました。 有村さん以外にも、海外セレブや芸能人などもしているグルテンフリーダイエットのやり方や効果などをご紹介します。 […]

体型がばっちりバレちゃう夏服、かっこよく着こなしたい！ この季節は切実に「痩せたい」と思うものですよね。ところが、ダイエットに成功している人よりも何度もチャレンジしたけれど失敗……という人が多いのが現実。 その理由は食事 […]

「ダイエットしなくちゃ」、「トレーニングしなくちゃ……」。 そう思いつつ、こうも暑い日が続き、さらに毎日の生活に追われてなかなか時間がとれないと、ついつい“痩せる”ことを忘れてしまいがち。そんなあなたの参考になるのが、お […]

昔、運動や部活でかなり脚をつかっていた方、筋肉質な脚がなやみだったりしませんか？ 健康的で良いけれど、もう少し女性らしさもほしい所…。筋肉質を脱却できる方法、何かないの！？ やっぱり憧れる、ほっそり美脚 出典 […]

■毎日のお風呂タイムに飽き飽き… 忙しいときはシャワーで済ませてしまうけれど、やはりゆっくり入りたいお風呂タイム。一度、湯船に浸かったらなかなか抜け出せない方も多いのではないでしょうか。でも、普通の入浴は正直飽きてしまっ […]

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 日に日に暑さが厳しくなるのと同時に、気になるのがダイエットですよね。 でもカロリー制限をしてのダイエットは空腹との闘い。挫折やリバウンド率も非常に高いリスクを伴 […]

夕食の時間が遅い人のために！夜食におすすめの食材3選 夕食の時間が遅くなると、胃もたれや肥満の原因になります。 ただ、仕事の都合などで、どうしても夕食が遅くなってしまうという人や、仕事の都合で夜食を食べる必要があるという […]

寝る前に飲むと痩せ効果があるドリンク。 夜、おやすみ前に飲むドリンクとして代表的なのは、ミルクやカモミールティー。 トゲトゲした神経を和らげたり、心地よい眠りに就くために導入している人もいるかと思います。 今回は、寝る前 […]

出典： http://googirl.jp   暑いと食欲も落ちますよね。でも食べないと体力低下につながり、動くのがおっくうになってしまいます。 そうして体力が落ちた夏が終わり、食欲が旺盛になる秋に急に食べ物を […]

  夏、ボディラインが何かと強調される恐ろしい季節がやってきました。海やプールはもちろん、ファッションも肌見せが増える中、特に気になるのは、やはり「脚」。 美脚を持つ女性を見ると、かっこいいし羨ましい限りです。 […]

暑い夏は食欲がなくて…という人がいる一方で、どんな季節でも食欲が落ちることなんてない！という夏バテ知らずの方もいます。 夏バテ知らずで健康的に食事が摂取できるなら何の問題もないのですが、お腹も空いていないのにどんどん食べ […]