カテゴリー: その他ダイエット情報全般

ダイエットの時は、黒烏龍茶やジャスミン茶など、脂肪を消化しやすくする「トクホ飲料」を購入することも一案。 だけど、続けて飲み続けるのは経済的にも負担が。 そんなときに便利なのが「難化性デキストリン」。 難化性デキストリン […]

夏までにダイエットが間に合わなかった人はいませんか？ 焦って今からなにかと頑張っちゃう人も多いのではないでしょうか。 しかし、ちょっと暑くなってくると食欲も低下し不健康になりがち……。 そんなこの時期だからこそ、疲れるこ […]

話題のビューティー食材を使ってダイエット！ 出典： http://beauty.authors.jp   夏までにすっきり美ボディを目指すなら、今が旬のあの野菜がおすすめ！ 今が旬の彩り野菜で夏までにダイエット […]

日本が誇る発酵食品、納豆。 苦手な人も多い一方、熱烈なファンがいることでも知られる「納豆」。 昔から日本で愛されてきた発酵食品の1つです。 実はダイエット中の栄養補てんにおすすめしたい、納豆の嬉しい効果について追っていき […]

「今年こそダイエットする」 という言葉には、「これまで失敗してきたけど」「やせられなかったけど」という言葉が暗にこめられていますね。 出典： http://www.womaninsight.jp   「ダイエッ […]

ガツっと減量できると話題のバターコーヒー、ご存じですか？ バターコーヒーに関しては、『美レンジャー』の過去記事「たったひとさじ！米で大ブーム“朝コーヒーにバター”で36kg減も」でご紹介していますが、バターコーヒーの発信 […]

夏に向けてのボディケア本番の時期です！！ 毎年さまざまな痩せるクリームが発売されていますが、今年も新たに発売された痩せるクリームをご紹介します。 1.フィトメール フランスのメーカーPYTHOMER/フィトメールでは2種 […]

いつも華奢なボディを保っているアリアナ・グランデ。でも実は、ほんの数年前まではぽっちゃりしていたということをご存知でしたか？ そんなアリアナ・グランデが痩せた秘訣は、「マクロビダイエット」にあったそう！ 一体どんなダイエ […]

つい高カロリーになってしまいがちな麺料理。 ダイエット中には敬遠しがちですが、たまにどうしても食べたくなるときってありますよね。 そんなときに味方になってくれる“ベジタブルヌードル”をご紹介します。 出典： https: […]

女性でも、胸が豊かでキレイな形の人には目を奪われてしまいますよね。 そんな胸を目の当たりにすると、憧れさえ感じてしまいます。 バストを美しくキープするには、やはり筋トレが効果テキメン！ 代表的な大胸筋をはじめ、バストアッ […]

ダイエット先進国アメリカで、ダイエットを楽に成功させると話題のED（Energy　Density）という考え方をご存じですか？ EDは、食べものに含まれる栄養素の値で、EDの低い食品を摂ることで、食べる量を減らさず、食べ […]

ダイエットをしているのにぜんぜん痩せない、体重も体脂肪も減らない……。そんな悩みを抱えている人は、体の代謝機能に問題があるのかもしれません。 今回は原因のひとつかもしれないカラダの脱水状態。 「1日のうちで水分の補給量が […]

牛肉は筋肉の材料となる良質なタンパク質の宝庫です。 「ヒレ」の部位は脂肪分が少なく、脂肪燃焼を高めるカルニチンが多く含んでいるので、ダイエット中の方やアスリートにぴったりの食材です。そこで、牛肉の栄養とその効果、おいしい […]

くびれだけでなく、引き締まったウエストも実現したい！ 今回はそんなお悩みを一気に解消できる、お手軽エクササイズをご紹介します。 たったまま、今すぐできちゃいますよ。 出典： https://www.b-lab.jp 1： […]

ブヨブヨのお肉、体の脂肪が気になっていませんか？ 夏になると暑さから肌の露出が増え、身体にフィットする服を着ることも多くなりますよね。そのため、お腹のぽっこりが気になり、ヘコませて細くしたいと、腹筋に励む女性は少なくあり […]

水だけでできる「水ダイエット」。コストもあまりかからず、誰でも手軽に始められるダイエット方法です。 しかし、水ダイエットのやり方をしっかりマスターしておかないと、リバウンドを引き起こしたり、体調を崩す可能性もあるんですよ […]

■キレイなママでいるためにも 出産後、喜びに満ちあふれていると思います。ですが、これからお子さんが誇れるキレイなママになるために、妊娠中に増えた体重の減量も考えてみませんか。 出産後にそんなに体重が増えていなくても、まし […]

■気付かない人も多い進行性の下半身型冷え性 下半身型冷え性は、季節をとわず起こります。下半身の血流が悪く、足先まで血液がうまく運ばれないのが原因です。じわじわ冷え性が進行していくため、下半身型冷え性になっているとは気付か […]

ダイエットを始めると気になるのはやはり食事。 もちろん、痩せたいからといって食べないダイエットは不健康ですし、リバウンドをしてしまう可能性が高いので絶対にNGです。また、しっかり運動をしていても、食事の仕方や内容が悪けれ […]

暑い季節がやってきましたね。薄着になり肌の露出が増えてくると、ダイエットが気になりだす方もいるのではないでしょうか。 誰ですか？　「もう間に合わないから気にしない……」なんて言っているのは。 実はダイエットにまつわる、そ […]