カテゴリー: その他ダイエット情報全般

　 今週（2016.4.2～2016.4.8）お届けした話題の中から、特に反響の大きかったものを紹介☆　意外と簡単な内容の『１ヶ月最大10kg減を導く簡単ルール』や、肌見せの季節こそ気になる『女らしいヒップラインの叶え方 […]

ぽっこりお腹を何とかしたいけれど、お腹をへこませるエクササイズはツラい。何度もチャレンジしては挫折してしまい、結局お腹はそのまま……なんてことはありませんか？ そこで今回、ヨガインストラクターである筆者が“寝ながら出来る […]

新年度が始まって10日が経とうとしていますが、みなさんの体調はいかがでしょうか？　暖かくなってきて過ごしやすくなった一方で、生活環境が変化したことで心身の不調を感じる方も少なくないようです。 ｜春の体調管理のキーワードは […]

　 出典： http://www.biranger.jp 一日頑張った脚はパンパンにむくみ、その日のうちにどうにかスッキリさせたいですよね。疲れた日には「マッサージの時間も惜しい……睡眠に使いたい！」と思うかもしれません […]

　 出典： http://w.grapps.me 下腹だけポッコリ出てる… そんな悩みを抱えている人は意外と多いと思います。 スリム体型の人でも、お腹だけポッコリ…どうして！？って思いますよね。 「ポッコリお腹」にはちゃ […]

　 桜が咲き、とっても待ち遠しかった季節が到来です。お散歩も気持ちよく、体を動かしたくなりますよね。この時期、自然の摂理に合わせるとどのように過ごすとよいのでしょう？春の過ごし方や食べ方を、マクロビオティックからみてみま […]

　 出典:Pinterest 肌の露出が増えるこれからのシーズンにむけて、「痩せたい！」と思っている人が多いのでは？　しかし、太るのは簡単でも痩せるのは本当に大変！　何度もダイエットに挑戦して失敗を繰り返しているという人 […]

　 「今日は紅茶だけ」「ちょっとコーヒーだけ」と思っても、お洒落なカフェや喫茶店に入ると魅力的なスイーツばかり目に入って、「たまにはいいよね…」と誘惑に負けてしまうことってありますよね。 でも甘いものには美容 […]

　 ハーバード大学医学大学院の研究で立証された“最も即効性のあるダイエット”をご紹介します。その”最も効果的で即効性のあるダイエット”はメディタレニアンダイエットと呼ばれている地中海式ダイエットだったのです。 &nbsp […]

　 落ち込んだり、心配事があったり、イライラしたりしていると自然とうつむき姿勢になり、体液循環が滞って代謝を低下させてしまいます。そんなときは、ぐーっと開いて、伸ばして、身体を先にリフレッシュさせましょう。身体がスッキリ […]

　 出典： http://www.biranger.jp 今季はレースアップパンプスやアンクルストラップサンダルが大人気。ぜひ足元から軽やかに春を飾りたいもの。 この時期の女性の足の悩みといえば、パンプスやサンダルなどか […]

　 肌見せの季節がやってきました。となると気になるのが「脚のライン」という方も少なくないのでは?!　今まで黒タイツやブーツで隠してきた脚も、いよいよ“素足で勝負する”シーズンに突入です。 そうなると、今すぐ実践したいのが […]

　 出典： http://ren-ai.jp こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 低炭水化物ダイエットがいまだに人気のようで、「ご飯は食べない！」という声も多く聞きます。 その一方で、「低カロリー […]

　 出典：http://weheartit.com/ せっかくダイエットをするなら、ストレスがたまらずに効果がしっかりと表れ、痩せ体質に変わっていくようなダイエットをしたいですよね。 無理な食事制限や運動はストレスがたま […]

　 出典：http://weheartit.com/ みなさんは「ダイエットをしよう！」と決意したとき、どちらを理想としていますか？ ・ 体重を減らすこと・ 健康的で綺麗なボディを手にいれること ダイエットをするなら、や […]

　 ダイエットに挑戦しているとき、どうしても耐え難いのが、お腹をキュルキュルと締め付けるような空腹感です。この空腹感さえなければ、ダイエット成功間違いなし……と思いますよね。 でも生きている上で、空腹感からは逃れることは […]

　 出典：http://weheartit.com/ 【前編】では、“ダイエットには運動が不可欠”という理由をお話ししてきました。きっと皆さんがダイエットをする目的に、体重を減らしたいというよりは、「美しい見た目になりた […]

　 朝はゆっくり寝ていたい……というのが誰しものホンネ。するとお弁当も作れず、どうしてもランチは外食にならざるを得なくなります。 好きなものばかりを食べて、同じようなメニューの連続。栄養の偏りも心配ですよね。 かといって […]

　 トマトがカラダに良いことはご承知の通り。とりわけ注目されているのがリコピンの効果。ダイエット効果を期待してトマトを摂取している女性はとても多いです。 ですが、実はトマトはほかにもたくさんの栄養素を含んでいるんです&# […]