カテゴリー: その他ダイエット情報全般

出典： http://googirl.jp ずっとダイエットしているのに全然効果が出ない……なんていう万年ダイエッター。でもそもそもヘルシーな食習慣さえ身についていれば、体重計にのって一喜一憂なんてこともないのです。でも […]

朝や、午後のティータイム。コーヒーを飲んでいる人ってとっても多いですよね。しかし、キレイになりたいなら、実はコーヒーよりもココアのほうがいいって知ってましたか？甘くて美味しいココアには、美容効果やダイエット効果があったん […]

運動をしていなくても、私たちは必要なカロリーを消費しながら生きています。基礎代謝を頭に入れて、痩せやすい体質になることがダイエットの成功につながります。 出典： https://aikatu.jp 基礎代謝を加えたカロリ […]

ほとんどの女性にとって“ダイエット”や“小顔”は最大の関心事と言っても過言ではありません。ダイエットに関する話題や小顔効果のあるマッサージやメイク方法など、さまざまな情報を集めている方は少なくないでしょう。 そんな中、ダ […]

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。無意識にしている呼吸。生きている限り毎日絶えずに呼吸していますよね。この無意識にしている呼吸にちょっと意識を向けてみてください。どんどん体質が変 […]

最近SNSで自分の割れた腹筋の写真をアップする「腹筋女子」というものが流行っているのだそうですよ。 鍛えて痩せるダイエットが注目されていますが、「もう少しきつくやりたい！」「もっと更に効果をあげたい！」と感じているストイ […]

はじめまして。 インスタグラムで公開ダイエットを行っています、ちはると申します。 ダイエットは、キレイになりたいと思う女性のほとんどが、一度は考えたことのあるものではないでしょうか。 私もそんな女性の一人。 ですが私の場 […]

薄着の季節がやってきました。しかし、気付けば冬のうちに体重も増えて、上着を脱げない状況になっていませんか？ そこで今回は、ストンと痩せたいレスキュー時に頼るべき、オススメの食材を4つご紹介します。   ■すぐ試 […]

　糖質制限ダイエットに脂質制限ダイエット。骨盤矯正ダイエットという方法もよく耳にするし、半身浴ダイエットも少し前にはやった。ダイエット方法は、実に数多くの種類がある。 たくさんありすぎてどの方法が良いのかが分からない。そ […]

ダイエット注意報！ダイエットが招く5つの悪影響 こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。 巷では、様々なダイエット法が紹介されていますね。 しかし、間違ったダイエットや、中途半端にダイエットを繰り返すこと […]

食物繊維とは 植物性食品に含まれている繊維やネバネバした成分のこと 野菜や果物、きのこ、海藻に含まれていてヒトの消化酵素では消化できない成分を食物繊維と言います。この食物繊維、実は以前まで「栄養にならない」として、５大栄 […]

「キツイ運動もイヤ。食事制限もイヤ。でも痩せたい！」という願望、誰にでもありますよね。しかし、運動も食事制限もしないで痩せるなんて不可能に等しいと考えている人も多いはず。それが、その不可能、可能になるかもしれないんです！ […]

出典： http://howcollect.jp ダイエットしているのに、なんだか無情にチョコレートが食べたい！！そんな経験、一度や二度あるのではないでしょうか？ 実はこれ、身体の中のある栄養素が不足してSOSが出ている […]

ぶるぶるさせるだけで簡単に足痩せ?! 手足の力を抜いてぶるぶるばたばた ばたばた体操のやり方はいたって簡単。ベッドのうえであおむけになった状態で、手足を床につけ力を抜きます。手足を上に上げて膝の力を抜き、ぶるぶるとひたす […]

出典： https://asajikan.jp おはようございます、ダイエット・骨盤美容家の柳沢とも子♪です。   毎日だんだんと春めいてきて、だいぶ暖かくなりました♪ 4月18日の今日は、４(よ)・１(い) […]

「体脂肪」と聞くだけで、ブヨブヨのたるみやセルライトをイメージする人も多いですよね。「体脂肪なんていらない！なくなればいいのに！」と思う人もたくさんいることでしょう。しかし、体脂肪には体を守る役割もあるとのこと。体脂肪に […]

ダイエットって憂鬱なイメージで続かないのが難点ですよね。普段の生活のなかでできる簡単でお金のかからないダイエットが早歩きなんです。 通勤時間に取り入れるだけ！噂の早歩きダイエットとは？ 出典：http://weheart […]

お勤めをしていると、ランチは外食になりがちです。外食では、丼物や麺類、揚げ物など、１品でボリュームのあるメニューも少なくありません。 糖質の多い食べものは、血液中の糖の値を上昇させ、余った糖が脂肪として蓄積されやすいため […]

毎日の通勤時間は馬鹿にならない貴重な時間。その時間を有効活用して美ボディを作れたらいいと思いませんか？ 通勤時間にできる美ボディを作る簡単な3つの方法をご紹介します。 出典： https://aikatu.jp 1：歩く […]

食生活においてまだまだ炭水化物が根強い人気のアメリカでも、最近は健康やダイエットブームが続いており、食生活を見直す人達が増えています。そんな波に上手く便乗して今話題なのがベジタブルパスタを簡単に自宅で作るキッチンガジェッ […]