カテゴリー: その他ダイエット情報全般

もはや誰でも知っているダイエット方法のひとつ「炭水化物抜きダイエット」 効果が出やすいことからとても人気ですが、本当に安全なダイエットなのでしょうか？ 集中力低下 炭水化物抜きダイエットの経験者から集まった体験談のなかで […]

高血圧や肥満など生活習慣病が脳に及ぼす影響により、認知症のリスクが高まります。 生活習慣病が脳に及ぼす影響 脳の血管に障害が起きると、脳血管性認知症が発症しやすくなります。 糖尿病 糖尿病には、1型糖尿病と、2型糖尿病が […]

甘いものが無性に食べたい！ ダイエットしている最中は、なぜか甘いものが無性に食べたくなるもの。 全て禁止にしてしまうと、リバウンドのリスクも高まるほか、ストレスが溜まって肌が荒れたなんてことも…。 そんな女子には、おやつ […]

スパイスの王様シナモン。 シナモンといえば、シナモンロールや八つ橋などのお菓子に使われるイメージですね。 スパイスの王様シナモンには、驚きの栄養素もたくさん含まれているのです。 出典： https://latte.la […]

意志が弱くて、つい流されてしまう…。 おかげで優柔不断だといわれたり、物事がだらだら終わらなかったり…。 悔しい思いをしながら、「性格だから直らない」などと思っていませんか？ 複数の調査によると「意志力」は筋肉のように酷 […]

出典： http://howcollect.jp こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”セルフトレーニング、一緒にしましょ！ 「ダイエットしても、いつも続かない」そ […]

実際に挑戦！ファスティングダイエットの効果と注意点 ファスティングをしたいけれど、「おなかが空きそう」「ツライ思いをしてまでやる意味が分からない」という方、多いのではないでしょうか？ 今回は、野菜をほぼ口にしない、お肉・ […]

食べないのはNG！リバウンドしないダイエットの方法 こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。 ダイエットというと、まず食事制限から始める方が多いと思いますが、食べないダイエットは、リバウンドのリスクも高い […]

肩のまわりについているインナーマッスルを強化するトレーニングで、背中のはみ肉もスッキリさせながら、太りにくいカラダが手に入ります。 肩を引き締め、姿勢がよくなると、実際の年齢よりも若々しい見た目に！ ホルモン分泌でヤセる […]

  朝食はごはんよりもトーストを食べるという人は、ジャムを塗るか、バターを塗るか、チーズをのせて焼くかなどで栄養バランスや摂取カロリーに違いがでてきます。その違いをここでは検証してみましょう。 ダイエットやアン […]

出典： http://bizlady.jp 暖かさとともに薄着になってくると、体のラインが気になりますよね。夏が来る前に、体についた脂肪をなんとかしなくちゃ！と思っている、働く美女子のみなさん。運動ではなく、カンタンな食 […]

普段からたくさん食べるイメージがあるのに全然太らない人っていますよね？食べる量と太る度合いが人によって違うのは、その人の基礎代謝が大きく関係しているからです。 基礎代謝は人によって差があり、高いほど体重が落ちやすく太りに […]

なぜ、痩せられないの？ こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 激しい運動をしたり、厳しい食事制限をしたりしても、それほど痩せない時があります。 努力をしても痩せないのは、一体なぜでしょうか？ 代謝が下がると […]

出典： http://howcollect.jp こんにちは。セルフトレーニングコーチのNaoです。魅力溢れる潤い美人になる“自分自身のための”セルフトレーニング、一緒にしましょ！ アロマは、ディフューザーで芳香浴をした […]

「酵素」のこと、知っていますか？ こんにちは、日本肥満予防健康協会・認定講師の大野　麗（うらら）です。 最近、よく「酵素」という言葉を見聞きしませんか？ ダイエットや健康、美容に良いとされますが、一体どのようなものなので […]

出典： http://www.skincare-univ.com ■脂肪融解注射の2つのメリット 最近、美容医療業界では、脂肪融解注射が大人気です。脂肪融解注射とは、アミノ酸や脂肪を溶かす作用のある薬液を注射し、体内の脂 […]

ダイエットの際は、運動をしてたっぷり汗をかけば、それだけ効果があるように思えます。 運動によって体重を減らすという行為は、有酸素運動によって脂肪を燃焼させることです。この過程には当然発汗作用があるため、運動によるダイエッ […]

  牛乳の代替品、第３のミルクとして注目されている「ココナッツミルク」をご存知ですか？ アジア料理やジュースによく活用されていますが、美容やダイエットなどさまざまな効果が期待できます。そんなココナッツミルクの魅 […]

30歳を超えた辺りから、特に女性は、体形に個人差が表れやすくなります。20代のころと比べて全体的にふっくらしてきて、すぐに太ってしまう体質になってしまったと感じ始めるのは、30代になってからが多いようです。 加齢によって […]

結婚して体重が増える幸せ太りは、幸福の象徴のようで微笑ましいものですが、太り続けるにも限度があります。 無理をせず脂肪を落として、体型をキープしていく方法はないのでしょうか。 30代男性からの相談：「結婚後の体重増加につ […]