カテゴリー: その他ダイエット情報全般

生理前は痩せにくく、生理終了後は痩せやすいというのは、女性のホルモンバランスに基づいた、ダイエットのセオリーです。 そんな体重増減のサイクルが、1年間という長い期間においてもあるということが、約4万人におよぶ女性の体重等 […]

本格的な夏が到来！海やプールの予定を入れている人も多いのではないでしょうか？ 実は水の中というのはダイエットに最適な環境なのです。 そこで今回は遊びながらこっそりエクササイズもできてしまう裏ワザをご紹介します！ プールや […]

「ダイエットとかしてないよ？」 実際にダイエットをせずに、常にスリム体型を保っている女性っていますよね。 どうせ体質でしょ・・・と諦めている貴女、ちょっと待ってください！ そういう人は無意識に”痩せ習慣”を行っている場合 […]

ダイエット器具やダイエット食品、ジム、エステ……。痩せたい気持ちはあっても、高額な出費は痛いですよね。 日本バナナ輸入組合が20歳～49歳までの女性に「1か月でダイエットにかけてもいいお金」という質問をしたところ、最も多 […]

ダイエットを頑張っているのに生理になった途端に体重が増えてダイエットのヤル気が失せていませんか？ 生理中の体重増加の悩みを解決する方法を紹介します。 生理前の現象 出典： https://aloe.style &nbsp […]

待ちに待った夏休み。旅先では、観光だけでなく美味しいものを食べたり飲んだりするのも楽しみの一つですよね。 その土地だけでしか食べられないものを堪能したり、市場で食べ歩きしたりと何かと食べる機会が増えます。 そうなると気に […]

毎日忙しく過ごしているうちに、“ぷよった体”のまま夏本番を迎えてしまった……。 現在慌ててダイエットに励んでいる働き女子も多いかもしれません。 どうせダイエットに取り組むなら、できるだけ苦痛なく効率的な方法でトライしたい […]

ダレノガレ明美さんといえば、きれいな顔立ちとは裏腹に、歯に衣着せぬズバッとしたコメントでとても人気のモデルさんですよね？ 最近は恋人もできて、今公私ともに絶好調♡ そんなダレノガレ明美さん、実は昔体重が65kgもあったの […]

せっかく痩せたと思ったのに、リバウンドでまた体重が戻ってしまう、もしくは前よりも体重が増加してしまった・・・と悩む方は少なくないでしょう。 リバウンドして体重が増えてしまったことはもちろん、努力が台無しになってしまうこと […]

出産をしたらすぐに痩せられると思っていた体重。 しかし、産後もなかなか体重が落ちず「産前より5キロも10キロも太ってしまった」という経験をお持ちの方もいるはずです。そこで諦めたら体重はそのまま定着してしまいます。 諦めず […]

1.筋肉をつける 肌肉量が増えると基礎代謝量が増えるので、脂肪が燃焼しやすくなるだけでなく、太りにくく痩せやすい体質に。 また、引き締まって見えるので見た目も美しくなります。 出典： http://godmake.me […]

睡眠は疲れをとるためと思われがち。じつは、良い睡眠をとっていると痩せ体質をつくるそう！ もちろん美肌をつくるうえでも十分な睡眠は欠かせない。 体の機能や美容に大きく影響するといわれる睡眠。いったいどんなメカニズムになって […]

ダイエットに一番必要なことは何だと思いますか？ カロリー制限？運動？いえいえ、実は自分自身のメンタルを高めることが一番重要だったんです。 ちょっと意識するだけでダイエットが面白いほどはかどる、メンタルの高め方をご紹介しま […]

何時間寝ていますか？ 睡眠時間は、 ・超短期睡眠 5時間以下 ・短期睡眠 5〜6時間 ・スタンダード睡眠 7〜8時間 ・長時間睡眠 9時間以上 と言われています。あなたはどれに当てはまりますか？ 一般的な睡眠時間は、平均 […]

ビキニの季節どうしたらいい？ 夏は特にセルライトを撃退したくなりますよね。 セルライトの解消は簡単なことではありませんが、生活の中でしっかり狙いを定めたケアをすると改善することができます。 セルライトは外に見えていますが […]

上半身は「気付かないうちに太っていた…！」と感じることが多いのではないでしょうか。 年齢とともに変化しやすい背中、慢性的な肩こりを放っておいたら指が入らないほどガチガチになっていた、なんてこともありますよね。 […]

夏本番！　8月の本格的なバカンススタイルをかっこよくキメるべく、海外セレブたちが現在進行形でとりいれているダイエットグッズがあるのです。 しかも、それでゾクゾクとやせていっているのだそう……！ それは、小学生のときにはや […]

Aloha～ウォーキング・プロデューサーのＯＫ和男です。今回は、あなたの寿命にも関わる？！無防備になりがちな“坐り方”についてお届けします。 さっそく美しい坐り方をマスターして、心身の健康美に磨きをかけましょう。 出典： […]

食べたあとって、なぜかすぐに眠くなりますよね。 私たち人間は食べ物を食べると、体内ですぐに消化が始まるようになっています。 この消化を助けるために、体のあちこちから血液が消化器官へ集まってくるので、結果的に「脳内の血液が […]

◯◯するだけという手軽なダイエット方法が大人気！ 今回もかなり簡単なダイエット方法、その名も“絆創膏ダイエット”の御紹介です。まさか絆創膏を貼るだけのダイエットじゃないよね？…実は、そのまさかなんです。 お手軽にダイエッ […]