カテゴリー: その他ダイエット情報全般

レーザースタイリングは、FDA（アメリカ合衆国の政府機関、食品医薬品局）も公認している痩身治療法です。 脂肪細胞自体を減少させるのでリバウンドも少なく、高い痩身効果を望めます。 「ダイエットをしてもなかなか効果を実感でき […]

生後5～6ヵ月頃からはじまる離乳食。でも、離乳食は赤ちゃんだけのものではありません。 中には、ママが食べてもおいしく、ダイエットや美肌に役立つメニューも。 子どもと一緒に離乳食で産後太りも解消してしまいましょう。 出典： […]

「ダイエットしても、太ももや二の腕が細くならないのをどうにかしたい！」、「脂肪吸引以外で細くする方法ってないの？」と考えている人は多いのではないでしょうか？ そのような悩みに応えてくれるのが、「ミケランジェロ」。 ミケラ […]

玄米に期待できるダイエット効果と食べ方 玄米が体に良いことはよく知られていますが、ダイエットにも効果がある事は知っていますか？ 白米を玄米に変えるだけでダイエット効果を得ることが出来るのです。 それだけではなく様々な効果 […]

恋人と一緒にトレーニングする効果って？ 出典： http://godmake.me パートナーと一緒だと、トレーニングをハードにしても、疲れの感じ方が下降するという傾向があります。 アメリカのカンサス大学の研究で以下の結 […]

ダイエットをしようと思っても、スイーツはなかなかやめられないもの。 しかし、そんなスイーツに使われている砂糖が、将来はタバコやアルコールなどと同様に害のあるものとして扱われるかもしれません。 タバコやお酒の税は「SIN […]

最近「肩こりや腰痛がツラい」「お腹まわりが太ってきた」といった症状を感じている方も多いのでは？ もしかしたらその痛みや脂肪の原因は「骨盤のゆがみ」が影響してるかも……!? これらの症状を改善する為に、ストレッチで骨盤の歪 […]

「オキシトシン」をご存じだろうか？　母乳の分泌、親子同士や他人との絆の構築、ストレスの軽減などのはたらきを持つホルモンで（※1）、”愛のホルモン”とも言われている。 自閉症の情動性などの諸症状や、その他の発達障害でもコミ […]

見た感じは地味なのに、効果抜群である2種類のエクササイズをご紹介します。 筋肉を鍛えるための運動と聞くと、何度も同じ動作を繰り返して行う、つらくて激しいトレーニングをイメージしてしまいがち。 でも実は、静止した状態でも筋 […]

スイカの美容効果 出典： http://godmake.me スイカには美白に効果があるリコピンが豊富に含まれています。その量はトマトの1.5倍！ リコピンには美肌効果以外にも、脂肪の吸収を抑制する効果があります。 また […]

ヘルシーフードブーム続行中のハワイ。ヘルシーとは言い難いステーキだって、低カロリーな「グラスフェッド・ビーフ」が増えてきているんです。 日本ではあまり耳馴染みのない「グラスフェッド・ビーフ」とは、どんなものなのでしょうか […]

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。 むくみや疲れ、便秘など、特に下半身の悩みはありませんか？今回は、お手軽マッサージで下半身のお悩みを解消しちゃいましょう。 出典： https: […]

朝はあまり食べられないから、昼と夜はしっかり食べたい、そんな人には「朝軽め、昼・夜ごはんで満足献立」をとり入れた糖質オフがおすすめ。 極端なカロリー制限や炭水化物抜きの食事法とは違って、糖質を抑えた分をほかの栄養素で補う […]

せっかくダイエットに成功しても、姿勢が傾いていたり、健康的でない痩せ方では魅力がありません。 ストレッチダイエットをすれば、身体の傾きを矯正し、スタイルがよくなるだけでなく、新陳代謝がアップしダイエット効果も。そして何と […]

みんなに愛される「しらたき」 鍋や肉じゃが、おでんなどで、誰もが食べたことのある細い糸状のこんにゃく”しらたき”。 低価格でたくさんの水分を含んでいるので、ダイエット食材の1つとして優秀です。 最近のイタリアでは「ZEN […]

ダイエットといえば炭水化物は厳禁なんて言われますが、やはりお米を食べたくなるのが日本人というもの。 無理してがまんすると、それがストレスとなり、過食に走ってしまうことも。そこで、注目なのが「おにぎりダイエット」です。 出 […]

ベーグルって本当にダイエット食なの？ ダイエットしていても、ときどきパンを食べたくなる衝動に駆られる女子、きっと多いことかと思います。 そんな時は、もちもち食感がたまらない「ベーグル」が、最もダイエットに優しいのです。 […]

ダイエットの大きな壁、停滞期。みなさんはどうやって乗り切っていますか？ 食べたい気持ちが爆発してリバウンド・・・・・・なんて最悪の結果を招きたくないですよね。そこで試していただきたいのが「チートデイ」です！ ■１．まずチ […]

レコーディングダイエットとは、その日に食べたもののすべてを「記録するだけ」のダイエット。記録するという意味の英語“record”に由来しています。 運動をしたり、食事をガマンする必要はありません。日々の食事を、自分の好き […]

足が太くなってしまうNG姿勢 足が太い。 これは、女性の体形お悩みランキングでは常に上位です。 それだけ悩んでいる女性が多いという事ですね。 一度足が太くなってしまうと、なかなか細くすることは出来ません。 それなら足を太 […]