カテゴリー: その他ダイエット情報全般

美しくスレンダーなモデルや女優たち。しかし彼女たちの中には、生まれつき恵まれた体型だったわけではなく、一生懸命ダイエットをし、日々のケアを怠らないことで、今の美貌や体型を手に入れ、維持している人もたくさんいます。 ここで […]

こんにちは！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。 夏に旬を迎える野菜の一つが、「トウモロコシ」。甘くて美味しいですよね。実は、トウモロコシにはダイエットに役立つ働きがあるのです！ 茹でるだけで食べられるトウモロコシは、 […]

■ダイエットは健康維持にも大切！ 夏が近づいて、肌の露出が多くなる季節になると、雑誌やテレビでは必ずといっていいほど、ダイエットの話題で盛り上がります。 でもダイエットは、見た目をよくするばかりではなく、糖尿病や高血圧な […]

私は現在50代前半ですが、髪全体が白髪だらけで70代並みです。 定期的に白髪染めをしていますが、少しでもケアを怠ると瞬く間に白髪が目立ち、染めているのがばれてしまいます。 このように度々白髪染めをしたりするのは本当に面倒 […]

「夏も近いしお腹のたるみは気になるけど、腹筋をするのは……」そんな人でも簡単に腹筋スイッチが入るポーズがあります！ ポイントは、朝動き出す前にベッドの上で行うこと。とっても簡単なポーズですが、お腹周りの複数の筋肉が鍛えら […]

ツボがダイエットに効く理由って？ 「ツボ押しダイエット」や「耳ツボダイエット」など、ツボを使ったダイエット方法は巷でよく聞かれます。 ツボを刺激することでダイエットに効果があるのはどんな理由があるのでしょうか。 誰にでも […]

もう真夏はすぐそこまで来ています。あなたのご家庭では、今年の夏休みはどこに行く予定を立てていますか？ 「ビーチリゾートに行きたいけど、イマイチ水着になる自信がない……」という女性も多いのではないでしょうか？　今年こそ、服 […]

スポーツクラブに行く時間がない場合、自宅で好きな時間にトレーニングできたらいいですよね。 スポーツクラブに行かなくても、ダンベルとチューブを用意すれば、十分に筋力トレーニングができることをご存じですか？ 体幹とは？ 人体 […]

【どれで痩せる？】3タイプ別ダイエットで今夏はキレイなボディライン！ 文・Yoshimi 【アンアン総研リサーチ】vol. 147 「ダイエットは制限とか我慢しなきゃいけないことが多くて嫌い。でもやっぱり露出の多い季節は […]

仕事を頑張って、気がついたら22時過ぎ！　まだ夕飯食べてな〜い！！ そんな時に頼りになるのはやっぱりコンビニ食。よーし、ガッツリ食べるぞ〜・・・って、これって太るよね？！ でも大丈夫、実は深夜のコンビニ食でも、選び方＆食 […]

日焼けのシミ・そばかすにはリンゴが効く？！ 出典： http://beauty.authors.jp 夏も本番！　今の季節特に気になるのが日焼けによるシミ・そばかすといった肌トラブルでは？ そんな紫外線対策にもぴったりな […]

食べ過ぎても大丈夫 出典：We heart itより 食べ過ぎた翌日は体重が一時的に増えることもありますが、気にしなくても大丈夫！大切なのはそれを翌日にどうリセットするかです。 人の身体は食べたものが脂肪に変わるまでに約 […]

グリーンコーヒーとは 出勤前や休憩時間、食後のおともに欠かせないコーヒー。コーヒーといえば黒いものですが、今、緑色のコーヒーを飲んで痩せるというグリーンコーヒーダイエットがアメリカで話題になっているんです。 グリーンコー […]

あのサム・スミスが別人のようなイケメンに！ ここ数年ダイエットに取り組んでいるサムスミスは、最近たった14日間で6キロ以上の減量に成功したそう。どうしてそんなに痩せれたのか？リバウンドしないのか？ 気になる彼のダイエット […]

肥満とストレスは密接に関係しています。 何かとストレスフルな現代生活。ハードな仕事、複雑な人間関係、溢れる情報、異常気象など、ストレスの種は尽きません。 こうしたストレスの原因となるものを「ストレッサー」と呼び、それに対 […]

やせたい！でも、食べたい・・・！「ダイエットを決意しても、我慢すればするほど食欲が増大してしまい、結局いつも失敗に終わってしまう」。 そんな場合は、1日に5食、しっかり食べてダイエットできる「5（ファイブ）ファクターダイ […]

もうすぐ夏本番ですが、夏に向けてダイエットに励んでいる働き女子も多いのではないでしょうか？ 「はやく痩せなくちゃ！」と焦って無理なダイエットをするととてもストレスがたまりますし、逆効果。 どうせなら、“無理なく”、そして […]

  「結果にコミットする」というフレーズで有名なトレーニングジムの『RIZAP』が、ライザップメソッド公式解説本と銘打って『自宅でできるライザップ　食事編』と『自宅でできるライザップ　運動編』（ともに扶桑社）を […]

仕事もプライベートも、忙しく楽しみながら美しさをキープしていきたいと思う美意識の高い女性は、なんでも頑張りすぎてしまう傾向にあります。そんなときは手堅く賢い方法を取り入れてみましょう。 そこで今回はヨガインストラクターの […]

出典： http://www.skincare-univ.com スイカは水分ばっかりで栄養分がない？と思われがちですが、実際は美容やダイエットに嬉しい成分がたっぷり。代表的なものでは高い抗酸化力を誇る“リコピン”、肌の […]