カテゴリー: その他ダイエット情報全般

テレビでダイエット効果があると紹介され、今注目の集まっている梅干し。梅干しに含まれる「バリニン」という成分に脂肪燃焼効果があるのだとか。 また梅干しには、ダイエットだけでなく疲労回復や食中毒予防などにも効果があるともいわ […]

ナチュラルキラー細胞（NK細胞）は、免疫の働きをする細胞の一種で、がん細胞を破壊する作用があると言われています。 NK細胞の働きが肥満によって弱くなるという知見をもとに、肥満のある人が体重を減らしたときのNK細胞の変化が […]

これからの暑い季節、水分補給にミネラルウォーターや麦茶は欠かせません。 今年は、ひと手間かけてデトックスウォーターを作ってみませんか。デトックスウォーターを飲むと、身体の中にある老廃物の排出が促され、ダイエット効果が得ら […]

  夏本番、もっとも気になるのは体型の悩みですよね。ウエストや二の腕、太ももを見て「はあ……」とため息をついちゃう方も多いのでは!? 夏ファッションを着こなすためには、やはり引き締まったボディが欲しいもの。今回 […]

腹筋500回＝スクワット15回は本当？ 出典： http://beauty.authors.jp もうすぐ夏ですね！　露出も増えるし海やプールへ遊びに行く機会も多い季節になると、気になってくるのが体型。 そんな時、みなさ […]

すりおろしたきゅうりを毎日の食事にとり入れるだけのシンプルなダイエット法です。 きゅうりに含まれる「ホスホリパーゼ」という脂質分解酵素をとることで痩せ体質に近づく（※1）とされています。 暑い季節がやってきた！今年も熱中 […]

暑い日々が続き、今年は水着を着られる期間が長くなりそうですよね♪ まだ梅雨だし、もうちょっと期間あるし…と気を抜いていたあなた！ もうゆっくりはしていられません！ 1週間集中で週末までに美くびれをＧＥＴ出来る方法をまとめ […]

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。 ご自分に合っているエクササイズやストレッチを行っていますか？ 何をしても痩せない、カラダに変化がないなどの悩みはありませんか？もしかしたら、カ […]

本格的な肌見せシーズン、絶対手に入れたいのが女らしいボディライン。 中でもふっくら上向きバストは夏の魅せボディの鍵になります。そこでオススメしたいのが、がっかりバストの原因を解消につながるDr.ストレッチ監修の３つの“３ […]

ファスティングダイエットで成功する人と失敗する人はここが違う 出典： http://allabout.co.jp ダイエット効果が高いファスティングは、定番のダイエット方法の一つですが、同じ方法を実践しても、痩せる人と痩 […]

ダイエット中や食事制限などで糖質摂取を気にしている人にとって低糖質メニューがあるお店は有難いですよね。 外食は糖質が多くなりやすいので、低糖質メニューがあるお店は知っておきたいという人が多いのではないでしょうか。 最近フ […]

スラッとした美脚は女性の憧れ♡ そんな「キレイな脚」をバンドで手に入れてみてはいかがでしょうか。 バンドを使えばエクササイズ効果もアップすること間違いなし♪ 簡単にできるバンドを使ったエクササイズ方法をご紹介いたしましょ […]

様々なダイエットが流行していますね。 即効性のある断食も人気ですが、何も食べないダイエット法なんて辛すぎるという人も多いはず！ そんな人におすすめなのが「レインボーダイエット」です。 レインボーダイエットで食べながら健康 […]

「腹八分目がベスト」とは言いますが、美味しいものに出会ったときやストレスが溜まっているとき、お酒を飲みながら箸が進んでしまうときなど、「ヤバい、今夜は食べ過ぎちゃった！」と思うことは、誰にでもあるものです。 そんな「しま […]

キュッと上がったお尻は魅力的で、つい見とれてしまいますよね。しかし、20歳頃をピークに少しずつ筋力は落ち、普通に生活しているだけでは重力に負けてお尻が下がってきてしまいます。 とはいえ、筋力は使った分だけついてくれます。 […]

夏になり気温が上がると、誰しも薄着になり露出が増えます。 そうなると、気になるのが体型。 少しでもスリムに見せたいと思うのが女ゴコロです。 そのためにはダイエット。 短期間で効果が出るようなものだといいですよね。 最近注 […]

今やダイエットのためにSNSを駆使するのは当たり前の時代。 SNSを使って公開ダイエットをするとダイエット仲間を見つけられるし、体の変化を客観的に見ることができます。 写真投稿型SNSのインスタグラムは、そんなSNSダイ […]

暑い時期ほど湯船につかって、手作り薬湯で血流＆代謝アップ！ 暑いからとシャワーで済ませていると代謝が低下。発汗などで血液がドロドロになる夏こそ入浴で血流アップを。 血流と代謝が低下する夏は、シャワーより入浴がおすすめ 夏 […]

ダイエットをする時に最も取り掛かりやすい運動の一つとして「ウォーキング」があります。また、ウォーキングはダイエットだけではなく、健康的な体を維持するために役立つものでもあります。 この記事では、ウォーキングで得られる消費 […]

e 美容や健康維持のためにヨガを取り入れている人も多いのではないでしょうか。 特に若い女性の間ではヨガは人気のレッスンです。ですが一言でヨガと言っても様々な種類のものがあるのを知っていますか？ 今回はアシュタンガヨガにつ […]