カテゴリー: その他ダイエット情報全般

みなさんは毎日の食事で、フルーツを意識して食べていますか？ 「フルーツは甘いから太る」や「デザートと同じ」といった印象を持っている方も多いかもしれません…。 しかし、同じように甘いケーキやお菓子と比べると、ダイエットや体 […]

海外セレブやモデルって、産後もあっという間に体重を落としてますよね。あんなに短期間にキレイに痩せられるなんて、一体どんなダイエットをしているんでしょうか？ そこで今回は美容ライターである筆者が、海外フィットネスサイト等の […]

「食べても太りにくい体に！」などのキャッチフレーズに惹かれて、ダイエットのためにサプリメントを愛用している人も多いのではないでしょうか。 でも、ダイエットサプリってなにを選べばいいのか、よくわからない場合もありますよね。 […]

脚の痩身エステなどが世の中にあふれかえっていますが、そもそも足が太くなる原因をご存知ですか？ それが“歩き方”。歩くことは脚の筋肉を使いますが、歩き方によっては太ももが張ったり、お尻が大きくなってしまったり、象足のような […]

「早起きして運動するなんて、私には無理」と思っているあなた、難しく考え過ぎていませんか？ 1時間と言わず5分早起きして、ちゃちゃっと体を動かすだけで、らくらく夏ボディになれるのです。5分を確保するために、寝る前のスマホを […]

くびれを実現するには、脇腹のお肉を引き締める必要があります。 ですが、腹筋や有酸素運動では、脂肪を減らすことはできても引き締めることは難しいですよね。 そこで今回は、くびれづくりに欠かせないウエストサイドを引き締めるトレ […]

出典： http://suzie-news.jp 肌の露出が増える時期になると、やはり気になるのがボディライン。 しかし、毎年ダイエットに挑戦しているのに、なかなか目標が達成できないという人も多いのではないでしょうか。 […]

エステティシャンの私ですが、エステサロンに通われている方は、お尻の垂れ、黒ずみ、皮膚の弾力が低下していることに気がついていない方が多い印象を抱きます。 実際施術後に体の状態をお話すると、びっくりされる方が多いのです。 な […]

ダイエットにはたくさんの種類があります。たくさんの種類の中には必ずあなたにぴったりと合うものがあるはずです。 いろんなダイエットの中から効果抜群のダイエットを探しだしてみてくださいね！ 今回ご紹介するのは「地中海ダイエッ […]

真夏日のような暑い日も多くなり、気分はすっかり夏モード。海水浴やプールなどにいく計画を立てたり、新しい水着を買おうと考えている人も多いのではないでしょうか。 せっかく楽しみなイベントなのに、大きく垂れたお尻が気になって思 […]

出典： http://googirl.jp いろんなダイエット法を試したけどどれも続かない……。気合いを入れてやるのはほんの数日で気づいたら怠けてしまう、そんな方に朗報です！ ただバスタオルを巻くだけでウエストがほっそり […]

ダイエットのために食事制限をしているひとも多いはず。 しかし、ツライ食事制限はストレスとなり、リバウンドの原因になってしまうかもしれないんです。 それなら美味しくヘルシーに食べられる「COYO」（コヨ）をダイエットのお供 […]

生理周期体重コントロール の関係を知っていますか？ 美味しく食べながらも、日常的にダイエットを心がけている人はたくさんいますよね。じつは女性がこうしたダイエットを効果的に行うには、生理周期との関係を知っておくことは重要な […]

ダイエットをしたいけど、忙しくて時間がとれない人も多いはず。 しかし、どんなに忙しくても必ず「お風呂に入る時間」は必ずあるはずです。 このお風呂時間を使って、ダイエットを実践してみてはいかがでしょうか。 お風呂で効率的に […]

  夏が近づくにつれ、ミニスカートやショートパンツを履くなど露出度が増しますよね。 でも、冬に貯め込んでしまったムダなお肉が気になって「サマーファッションが楽しめない……」なんて悩んでいる人もいるのでは？ そこ […]

学生時代の夏の体育の恒例と言えば「水泳」です。 授業でやることがなくなった今、水泳をする機会もめっきり減ってしまいましたよね。 しかし、この水泳、ダイエットにはとっても効果的なんです。 全身を水の中で思い切り動かせる水泳 […]

甘酒と豆乳を混ぜるだけ！朝のエネルギー補給にも最適の1杯！ 出典： http://beauty.authors.jp ここ最近ブームの発酵食。その中でも、飲む点滴ともいわれる「甘酒」が注目されています。 甘酒は栄養価が高 […]

痩せたいと思っている人に朗報ですカロリー制限がなく好きなだけ食べることができるダイエットがあるのです。 そんなダイエットのキーワードは”ロカボ”。 カロリー制限がないダイエットなんで夢のようですよね。 ロカボとは？ 出典 […]

ダイエットのことを考えると「甘いものはガマンしないと！」と固く決意するものですが、この季節、冷んやりと甘い口溶けのアイスクリームの誘惑には勝てないという方は少なくないはず。 それにガマンするだけではかえってストレスになる […]

「がんばってダイエットをしたのに、どうしても痩せない部分がある……」 そのような部位のコンプレックスを、スマートリポレーザーは解消してくれるかもしれません。 体への負担が少なく、安全に部分痩せを行うことができるのがメリッ […]