カテゴリー: その他ダイエット情報全般

レプチンというホルモンのこと、知っていますか？ レプチンには食欲を抑制する働きがあり、うまく味方につけるとダイエットに効果的なのだそう。レプチンを効率よく働かせるには、どうしたら良いのでしょうか？ レプチンって一体なに？ […]

汗をたっぷりかく岩盤浴。でも運動よりもカロリーは消費しないし、お水を飲むと元に戻るのでは？と思っている方もいるはずですよね。 岩盤浴は「汗をかくからダイエットによい」というわけではないのです。今回は岩盤浴ダイエットの仕組 […]

サーカディアンリズムって聞いたことありますか？ 聞きなれないかもしれませんが、実は私たちの生活にとても関係があるものなんです。サーカディアンリズムを整えれば、簡単ダイエットだってお手のもの。サディアンリズムを味方につけて […]

今日もモリモリ食べているあのコは、どうして太らないの？と友達や同僚をうらやんだことはありませんか。実はその理由は、日常生活の中で知らず知らずのうちに、痩せ習慣を取り入れているからかもしれませんよ。 さて、その痩せ習慣とは […]

女性の場合、ダイエットにタイミングがあるのをご存じですか？ ポイントとなるのは「生理周期」。体重が増えやすい時期と減りやすい時期があるのです。 このタイミングを理解すると、効率よくダイエットをすることができます。生理周期 […]

よく“お正月太り”なんて言いますが、冬にかぎらずお休みシーズンはつい気分がゆるんで、食べすぎ、飲みすぎになる傾向が……。 その結果、体重プラス2～3kgで安定してしまう、という経験はありませんか？ そのまま放置しておけば […]

ダイエットはしたいけど、食事制限やエクササイズはなかなか続けられないのが現実…！ そんな人にぜひオススメしたいのが、人間がそもそも持っている「ミトコンドリア」を味方につけて、痩せ体質にスイッチする方法です。 […]

休みの日になると、特に予定を立てていないときは特に何をするにもおっくうになりませんか？ いつもなら朝ごはんを食べて仕事に行ったり、仕事終わりにはエクササイズをしたり、夜ごはんも栄養を考えてちゃんとした食事を取ろうと考えま […]

和田清香のダイエットクイズ「痩せるのはどっち？」 健康的に痩せるダイエットを成功させるためには、正しい知識が必要。 そこで、ダイエットエキスパート＆AllAboutダイエットガイドの和田清香が、ダイエットに関するモヤモヤ […]

巷には様々なダイエット法が溢れ、健康的に痩せるためのヒントをあちこちで見かけます。その中には、ヘルスコンシャスな働き女子にとっては、半ばデフォルトとなっていることも沢山あるでしょう。 しかし、そんな生活を心がけているにも […]

神話： クレンズは減量に効く 私たちの多くは、残りの人生をストイックな食事制限を続けたままクレンズをしようとは思わないだろう。もちろんそれはもっともなこと。 だけどこの考えでは失敗するだけだ。なぜって？  あなたは1週間 […]

これまでさまざまなダイエット方法を試してみたけど、どうしてもストレスが溜まってしまって痩せられない、むしろ、逆効果？なんてことになってはいませんか。 世の中には色々なダイエット方法がささやかれていますが、全てのダイエット […]

ダイエットのために運動をしたり、ご飯を少なくしてみたり、色々試しているのになかなか痩せない…という人は意外と多いのではないでしょうか？ ダイエットは、ある習慣を心がけることで成功率がグッと上がるんです！ 過去に10kgの […]

歩くだけで遊べるポケモンGO。逆に言えば「歩かないと遊べない」ゲームでもあります。 「どうせ歩くならウォーキングダイエットにしちゃおう！」と思いついたポジティブ女子も少なくないのでは？ この「ポケGOダイエット」、マルチ […]

巷にはたくさんのダイエット法が溢れています。もちろん、人によって合う合わないがあって、効果が出かったり出にくかったりします。 ただ、たくさんあるダイエット法の中には痩せることだけにフォーカスしていて健康や栄養面には配慮の […]

夏だしダイエットしたいな～って思っているのに、なぜか体重が増えちゃって「あれ？　太ったかも」なんてことありませんか？ もしかしたらおデブになっちゃう夏の悪習慣のせいかもしれません。ボディラインが気になる季節なのに、ヤバっ […]

女性にとって永遠のテーマであるダイエット。ひとえにダイエットといっても王道なものからちょっと個性的なもの、トレンドのものまでさまざまです。 やせてきれいになるために自分に合ったダイエット法を見つけたいですよね。おすすめの […]

こんにちは♪ 毎月1回必ず訪れる『生理』 あなたは、どう過ごしていますか？ ねむい、だるい、腹痛、腰痛、頭痛…… 個人差はありますが、日常と比べると体調不良になりがちですよね？ ダイエットをしている女子にとってこの生理期 […]

女優として大活躍中の仲里依紗さん。 2013年に結婚し、同年第一子となる子どもを出産し話題になったことは、記憶に新しい方も多いはず。 出典： https://www.instagram.com   最近、仲里依 […]

見た目と体重の関係 出典：We Heart itより 同じ身長、体重なのに痩せてみえる人っていませんか？ 体重と見た目は、脂肪の割合でとっても変わってきます。 筋肉は脂肪よりも重いので、体重は重いですが、見た目はとても締 […]