今、巷で話題のバナナ酢ダイエットって知っていますか？
バナナと黒酢を混ぜて飲むだけという手軽さながら、抜群の効果を誇るダイエット法です。栄養もしっかり取れるので、ダイエットにありがちな栄養失調にもならずに、健康的に痩せることができると、美容に敏感な子の間で話題になっている方法なんです。
ダイエットって続かない…
女たるもの、いつだって綺麗でいたいものです。でも、少し食べ過ぎてしまうだけで、すぐに体型の変化が気になってしまう！なんて子も多いはずです。
いざダイエットを始めようにも、食事制限は我慢できずにリバウンドしてしまうし、運動嫌いの自分のハードなエクササイズは続かないし、もうどうすればいいの？なんてさじを投げたくなってしまうことでしょう。
楽して痩せるなんて虫のいいことのように思いますが、実はそれを叶えるダイエット方法があるんです。
バナナ酢ダイエットなら簡単、楽チン
どんなダイエットも続かないという人は、バナナ酢ダイエットを試して。その名の通り、バナナと酢を使って作ったドリンクを飲むだけの、超お手軽ダイエットです。
バナナ酢ダイエットは即効というわけではありませんが、継続していくことで体の内側からキレイにしてくれるオススメの美容法なんです。
バナナ酢ダイエットの効果
バナナ酢ダイエットは、もちろん痩せる効果もあるのですが、それだけではありません。バナナ酢は様々な美容効果が期待できるので、美容面で悩みのある子にもオススメです。
血糖値上昇を抑える
バナナ酢には、血糖値の上昇を抑える効果があります。血糖値が上昇すると、糖尿病になるリスクが高まるだけでなく、筋肉などにも多くの糖が取り入れられて、脂肪に変わってしまうのです。
脂肪は女子の敵ですから、できれば血糖値は上がりすぎないようにしたいところですよね。
便秘解消
女子の悩みの種としてしばしば上がるのが、お通じに関することですよね。女子は体が冷えやすく、お通じも良くない人が多いようです。そんな時にもバナナ酢は効果的。バナナにはペクチンという食物繊維が豊富に含まれているので、お通じがグッと改善されます。
脂肪燃焼
また、バナナ酢に使う黒酢の嬉しい効果として、脂肪燃焼も挙げられます。黒酢を始めとするお酢には、酸っぱさの原因となるクエン酸が豊富に含まれています。
クエン酸は、糖分と脂肪を燃焼してくれる効果があるので、ダイエットにはかなり効果的。また、黒酢にはアミノ酸も多く含まれますが、これも脂肪の分解に一役買ってくれる成分なのです。
美肌効果
バナナ酢は、美肌にも大きな効果を発揮します。お肌の敵、乳酸がたまると、顔がどんどん老けてしまいます。バナナ酢を飲むと、黒酢のクエン酸が効果的に働き、乳酸を消費してくれるのです。
疲労回復
バナナ酢の黒酢に含まれるクエン酸は酸っぱい成分ですが、その分、疲労回復の効果もかなり高いと言われています。それだけではなく、バナナに含まれる糖質がそんなクエン酸の働きを助け、さらに大きな効果をもたらしてくれるのです。
バナナ酢ダイエットの作り方
では、具体的なバナナ酢ダイエットのやり方を紹介します。と言っても作り方はかなり手軽なので、数分で作れてしまいますよ。まず、バナナ1本、黒糖100g、黒酢200ccを用意しましょう。そうしたら、黒糖、バナナ、黒酢の順に耐熱容器に入れていきましょう。
そうしたら、蓋をしない状態で電子レンジに入れ、約30秒ほど加熱しましょう。黒糖がほどよく溶けるはずなので、そのまま一晩、置いておきましょう。手順はこれだけです。あとは翌日から、毎食後にいっぱいずつ飲むようにすればいいのです。ダイエットとは思えないほどの手軽さです。
バナナ酢ダイエットで、簡単に綺麗を手に入れましょう！
栄養満点で、高いダイエット効果と美容効果が期待出来るバナナ酢ダイエット。少し前にはバナナダイエットと黒酢ダイエットが流行りましたが、それをミックスした方法なので、かなり効果もアップします。バナナ酢ダイエットを体験した人は、2か月で2kg減った人も。ぜひ今日の夜からバナナ酢ダイエットを試してみてください。
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