みなさん！小顔になりたくないです？
筆者はいつでも小顔になりたいので、暇さえあればフェイスラインをぐりぐりしています。
小顔になればスタイルも良く見えますし、何よりメイク映えするのでメイクやお洒落をするのが今よりもっと楽しくなります♪
そこで今回は忙しい女性でも大丈夫！３分で小顔をGETなツボとマッサージをご紹介していきます！
小顔に効くツボがあるらしい！
みなさん！小顔に効くツボってご存知ですか？
私たちの体にはたくさんのツボがあって、それは顔でも同じです。
「ちょっと今日むくんでるな～」なんて思ったときは、ぱっとツボ押しして、すっきりフェイスを復活させましょう！
・迎香（げいこう）
エイジングケアにおすすめのツボです。
小じわや肌荒れ、シミ、吹き出物や、うるおい不足などなどオールマイティー向きな代表的美肌のツボです。
包み込むように優しく押しましょう。
更に、このツボは、鼻の不調にも効果的です。鼻水や・鼻づまり・花粉症のときなどにも押してみてください。
・四白（しはく）
美肌や小顔に効果的なツボです。
こちらはあまり強く抑えると痛いので、優しく押すようにしましょう。
こちらのツボが、顔全体のむくみやたるみにも効果的。
スキンケアの時に、押す習慣をつけると、顔もすっきりして、ぱっと明るい肌に仕上げてくれます。
・瞳子りょう（どうしりょう）
肌の乾燥や肌荒れなどに効果的なツボです。
また、目尻の小じわや目の周りのたるみにもおすすめのツボです。目が疲れたと感じる時や、かすみ目、また集中力をアップさせたい時にも押してみてください。
・睛明（せいめい）
両目の目頭のところにあるツボです。
実は、目薬などのCMで抑えていたのはここのツボだったのです。
睛明には目の周りの血行を良くする効果もあるので、目が疲れたと感じる時や目の下のクマなどにもおすすめです。
またこのツボは、肌のハリや弾力をアップさせて、くすみを改善してくれます。
疲れているときは押すと痛いので、優しく押しましょう。
・承漿(しょうしょう)
下唇の下にあるくぼみの少し下にあるのが承漿というツボです。
こちらも、むくみなどに効果があります。また、このツボはニキビ対策や、年々気になってくるほうれん線や、口周りのたるみにも効果があります。
女性ホルモンのバランスを整えるつぼでもあります。
このツボに関しては、両手の指を使って優しく押しましょう。
「３秒ほど押して離す」を１０回ほど繰り返すといいみたいです。
たったの３分！フェイスマッサージで小顔を作ろう
出典：01.gatag.net
ツボ押しもマスターしたところで、次はスキンケアの後などに取り入れると効果的なフェイスマッサージをご紹介します。
あまり時間がかかると続かないと思いますので、今回はたったの３分で出来るフェイシャルマッサージをご紹介します！
・とっても簡単リンパマッサージ
1.頬に添えるように両手で顔を包み込む。
その手のまま、顎から頬にかけて下から順番にコメカミに向かって、内側から外側へゆっくりとリンパを流していきます。
2.上の動作と同じように、鼻から口にかけて手で覆い、ゆっくりと耳に向かってリンパを流していきます。
3.次に、人差し指・中指・薬指の３本の指を使って、まぶたの上からコメカミに向かってゆっくりとリンパを流します。（指の腹を使って行いましょう。）
4.まぶたの上のリンパを流したら、次に３本の指でおでこからコメカミへ、そのまま頬を通り、首に向かってゆっくりとリンパを流します。
5.最後に片方の手の平を耳の下に置き、優しく撫でるように胸に向かってゆっくりとリンパを流していきます。
手の平を交互に使い、スタートしたほうから反対側へと首全体のリンパを流すようにゆっくりと動かしていきましょう。
ポイントとしては、全体的に力を入れすぎないことです。
強く圧をかけたからと言って、リンパは上手く流れるものではありません。力を入れすぎると逆効果です。
優しくマッサージしましょう。
・たるみのないフェイスラインへ！リフトアップマッサージ
1.たっぷりめにマッサージクリームを取り、両頬と顎にのせます。すべりを良くした状態でマッサージを行いましょう。
2.手をグーにします。
第１関節と第２関節の間のところで円を描くように頬全体をマッサージしていきます。
3.次に両手でチョキをつくります。
第２関節を曲げて、顎のラインを２本の指で挟むように添えて、顎下から耳たぶに向かってマッサージします。
ゴリゴリするところがあったら、それはお肉やリンパの流れが悪く滞っている場所です。
優しく念入りにほぐしましょう。
4.次に、人差し指・中指・薬指の腹を使い、目の下のほうから目尻に向かってマッサージします。
目の周りは皮膚も薄くなっていてデリケートな場所ですので、優しく行ってください。
5.次に先ほどの３本の指で、おでこの中央からコメカミを通りそのまま首筋に向かってマッサージします。
そのまま、顎下から首筋を通り鎖骨までリンパを流してあげると良いでしょう。
ポイントは、ゴリゴリしている場所は人それぞれですので、そこを念入りにマッサージしてあげることです。
毎日の習慣や噛み癖などによっても顔の張り方や凝り方などは違ってきます。
自分の手でマッサージすることにより、その場所が分かり改善できます。
毎日エステに通えたらいいのですが、それはなかなか難しいですよね。
日頃から少しでもいいので自分の手でお手入れしてあげましょ。
いかがでしたか？
顔のツボは知っておくと、場所も手間も取らずに押すことができるので、是非マスターしておきましょう♪
フェイシャルマッサージもスキンケアのついででもいいので、毎日少しずつでも行うことが大切です。
毎日の疲れを残さないように、ケアしてあげることが、小顔への近道です！
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