肌の露出が増える季節が増える季節になると、どうしても体型が気になってしまいますよね。
最近ではモデルやアイドルたちが自身の体重を公表することが増え、びっくりするほどの低体重に「私って太っているのかも…」と思い込んでいる女性もいるのではないでしょうか？
女性の体重 はとてもセンシティブなテーマといえるでしょう。
あまり女性同士で体重を話すことが多くないせいか、「ほとんどの女性は40㎏台」「スタイルがいい子は30㎏台」なんて想像している人も少なくないでしょう。
そこでここでは、医学的にみた「本当に魅力的な女性の平均体重とウエスト」についてご紹介します。
女性の体重 日本人女性の平均体重は52㎏！
2013年度に行った文部科学省の学校保健統計調査によると、日本人女性の平均身長である158㎝に対して、平均体重は52㎏前後というデータが出ています。
これは年代によっても変わっていきます。
20代女性なら50㎏、30代女性なら51㎏、40代女性なら52㎏が平均です。
そして当たり前ですが、適正体重は身長との兼ね合いで決まるもの。身長が高ければこれよりも重い体重が平均となります。身長と照らし合わせた適正体重は次の式で計算することができます。
身長（m）×身長（m）×22＝適正体重
身長158㎝の女性に対する適正体重は、1.58×1.58×22＝54。日本人女性の平均体重は52㎏ですが、適正体重は2㎏重いということがわかりますね。
女性の体重 30㎏台は小学生女児の平均体重！
また、アニメのキャラクターやアイドルなどが30㎏台を公表することが多いことから、「スタイルがいい細身の女性は30㎏台」などと考えている人もいるでしょう。
成人した女性で30㎏台の体重は危険です。2013年度に行った学校保健統計調査のなかでは、小学6年生で身長が146㎝の女児の平均体重が39㎏と明記されています。
まだ大人の女性の身体になっていない小学生の体重が30㎏台というのは適正ですが、成人女性であり身長も高い女性が30㎏台なのは異常です。
運動してもすぐに疲れてしまったり、風邪をひきやすくなったりと健康を損ねる原因にもなります。
女性の体重 健康的な体型がベスト！
平均体重や適正体重を知っても「やっぱり40㎏台でないと女性は魅力的でない」などと思っている人もいるでしょう。
メリハリのあるしなやかで美しいボディには筋肉がつきもの。同じ体積であれば脂肪よりも筋肉のほうが重いので、体重だけで魅力をはかることはできません。
美しさは健康のなかにこそ表れるもの。
身長が158㎝であるのなら、平均体重や適正体重である50～54㎏がベストです。キレイを目指して無理なダイエットに励むのであれば、健康美を目指して魅力的な体型を手に入れましょう！
執筆：Mocosuku編集部
