いい湯だな♪ダイエット＆美肌効果を高める温泉の入り方とは？

入浴前にカロリー摂取、水分補給

美肌作用のある湯に入る時には、少しでも長くつかっていたいと思うもので、けっこう我慢してしまいませんか？

長時間温泉につかっているのはけっこう体力を消耗するので、事前におにぎりなどの軽食を食べ、水分をしっかり補給しておきましょう。のぼせて倒れたら大変です。

最初は半身浴から入りましょう

まず温泉に半身浴で体を慣らす必要があります。

急激な負担を体にかけずに済みますから、半身浴があるのとないのでは差が確実に出ます。内風呂を堪能したら、次は露天風呂ですね。必ず内風呂で温まってから露天に入りましょう。

かけゆをすること！

美肌の湯と言っても、シャワーで頭や体を洗った状態だと美肌の湯でもなんでもなくなってしまいます。

ですから温泉の湯をあがる際に軽くかけ湯します。

そして温泉から上がって10分以内に保湿をすると、温泉作用を閉じ込めることができますからオススメですよ。

美肌の湯以外でもこのような入り方は推奨されています。

まず半身浴、温度の低いところから入っていくことが負担にならずに良いですね。

日本の温泉は大抵お肌すべすべ効果が期待できますから、しっかり保湿クリームを脱衣所に持ち込むことも必要ですね。