小顔は美人の条件です。小顔だったらどんなヘアスタイルも、どんなメイクでも似合っちゃいます♡そんな小顔美人になるために、あなたも「小顔マッサージ」に挑戦してみてはいかがでしょうか♡
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1．90秒でOK♪今よりひと回り小さい顔をGETできるマッサージ法
顔の骨格を変えることはできませんが、顔のコリやむくみを改善するだけで、今よりもひと回り小さい顔を手に入れることができるんです。
毎日90秒でOKなので是非試してみてくださいね♪
まずは頭のマッサージからスタートします。
こめかみの上の髪の生え際部分を両手で押さえ、そのまま30秒指圧していきましょう。
この動きはエラのコリ改善につながります。
次に顔のエラ部分をマッサージしていきましょう。
エラにはむくみが溜まりがち。
両手をグーにして、30秒間グリグリとマッサージしてください。
この時こするのはNG。
シワの原因になってしまいます。
エラの内側の筋肉を押す感覚でマッサージしてくださいね。
そして最後に同じグーでフェイスラインをほぐしていきます。
小顔ローラーを動かすように30秒間続けてみてください。
2．小顔だけでなくシワ・たるみも改善！一石二鳥のマッサージ法
小顔GETはもちろん、シワやたるみも改善できる一石二鳥にも三鳥にもなるマッサージ法もご紹介しましょう！
・首
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このマッサージのスタートは「首」から。
首は一番年齢が出やすい部分と言われています。
マッサージでシワ・たるみを作らないようにしていきましょうね。
まずは首をゆっくり大きく回していきます。
左右各5周ずつ行ってください。
次に頭を右に倒し、首の左側を伸ばします。
反対側も同じように行っていきましょう。
そしてマッサージクリームを塗り、指の腹で耳の後ろから鎖骨までを上下に10回なでていきます。
左右各10回行ってください。
・頭
首が終わったら頭に移ります。
頭のマッサージは最初に紹介したものと同じです。
頭頂部までもみほぐすようにすると、より顔・頭中の筋肉をほぐすことができます。
・頬
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頭の次は頬。
人差し指・中指・薬指をそろえ、指の腹を口角に沿えたら、口角→小鼻→目の下→耳の下→鎖骨の順で大きく円を描きましょう。
口角から引きあげた肉を鎖骨に流すイメージで行います。
・アゴ
アゴはたるみが出やすい部分。
手を握り人差し指・中指の第二関節でアゴを軽く挟み、アゴから耳の下まで指を滑らせます。
その後指を伸ばし、耳の下から鎖骨まで指を滑らせます。
これを3セット行いましょう。
3．日頃の積み重ねが大切！
出典：ren-ai.jp
小顔マッサージは継続が大切です。
これらのマッサージを続ければ、1週間で効果を実感することもできるはず♪
小顔美人を目指し、マッサージをしてみてくださいね♪
マッサージを行う場所ですが「お風呂」がおすすめ！
ゆっくりリラックスしながら実践してみてください。
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