脚痩せの中でも厄介な太もも…。お肉がつきやすいのに、ダイエット方法が筋トレだけ？ハードに運動はしたくないけど、シェイプアップしたいというわがまま女子は、”ツブす”だけの簡単太もも痩せ方法にチャレンジしてみませんか？
太もものダイエットってどうやるんだっけ…
食事制限もして、ダイエットを結構頑張ったのに、太もも周りは変わらないまま…。そんな経験ありませんか？お気づきの通り、太ももはお肉がつきやすいのに、落ちにくい場所。
太もも痩せがしたいなら、本気の筋トレは続かないので、お風呂で簡単にできるマッサージを覚えるのが正解です。
部分的なパーツ痩せはセルライトを”ツブす”ことで、効果がでます。一番効果を実感しやすいのは、血流の良いお風呂タイム。お風呂でゆっくり太もも痩せにトライしてみましょう。
“ツブす”だけの太もも痩せ方法
①ポンポン叩いてむくみ取り
まずはゆっくり湯船につかって、脚のむくみをとりましょう。脚をポンポンと叩きながら血行の流れを良くしてあげてください。
②脚をプルプル揺らす
しっかり脚をほぐすために湯船の中で、お肉が揺れるのがわかるくらい脚を揺らしましょう。揺らしているだけでもむくみはとれてきますよ。カチカチな脚をやわらかくしてあげてください。
③セルライトを”ツブす”
あとはお風呂の中で太もものセルライトをツブすようにして優しく揉むだけです。気になる箇所を集中的にツブしていってください！代謝のあがっているお風呂は脂肪が燃焼しやすくなっていますよ。
お風呂あがりにまだ余力があるなら…
膝裏に溜まったリンパを流すように下から上に、太ももに流すようにマッサージをしましょう。代謝が悪くては痩せにくくなってしまうので、リンパをスッキリ流しておいて。
ボディオイルを一緒に使うと効果的！
ヴェレダのボディオイルはマッサージしながら、老廃物除去や余分な水分を除去してくれます。しかも、セルライトができにくい身体に導いてくれるという嬉しいマッサージオイル。乾燥も防げる優秀なボディオイルです。
ヴェレダ
ホワイトバーチ ボディオイル
￥3,800＋消費税
入浴剤でお世話になっているクナイプのボディオイルもおすすめ。お肌の保湿ケアもしながら、引き締め効果がありますよ。こちらもセルライトにも効果ありなので、太もも用として購入してもいいかも！
クナイプ
マッサージオイル グレープシードオイル
￥1,800＋消費税
夏までに楽して太もも痩せ！
楽して太もも痩せがしたいなら、続かないトレーニングよりも”ツブ”すだけのマッサージがおすすめです。今日からさっそくはじめて、夏には美脚を手にいれましょう。
