美脚の大敵！下半身が太りを加速させる足組みの直し方。

背筋を伸ばしてみましょう

まず、椅子に浅くではなく深く腰掛け、姿勢よく座ってみましょう。その状態で足が果たして組めるでしょうか？恐らく組みにくいと思います。
足を組みたくても組めない状態にありますから、その状態をキープできるのです。つまり座るときには深く腰掛け、足を組めない状態に追い込んでしまうという方法があります。

クッションを足の間にはさんでみる

また、座る際にクッションや本など、挟めるものを挟んで座ってみましょう。挟むことによって足を組むのをやめることができます。これがクセになると、足を組むクセが治ります。そのうち、本やクッションを挟まなくても足を下ろしていることができるようになります。

体の歪みを治すこと

人間の体は何かしらの要因で歪んでいることが多いです。そのため、歪みを治すことで足組みを治すことができます。どちらか傾いているほうにクッションなどをおき、体を水平に保ちます。左右どちらに傾いているのかまずは知ることが大切です。

低くなっているほうには重心がかかっていますから、高くなっているほうにタオルを挟むなどして、体の水平を保つようにします。これも足を組むクセを治す第一歩です。足を組むことをやめるとまっすぐでキレイな美脚を手に入れることができますよ。今すぐ実践してみましょう。