関西で今流行しているのが、リジュベネーション。リジュベネーションとは確実に結果がでるとウワサされている、最強デトックスのこと。
ボディラインはもちろん、肌状態や肩こり、冷え性などなにかしらの不調を感じている方はこの夏、とり入れてみる価値アリですよ！
リジュベーションの意味は最強デトックス！
私たちは日々、紫外線や大気汚染、食品添加物や有害ミネラル、骨のゆがみから筋肉の凝り、そしてストレスや加齢により、脂肪細胞のなかに毒素が蓄積されています。
普段、私たちの不調の原因のほとんどは毒素であり、これら毒素が引き起こすのは「肥満・ガン・肌荒れ・うつ・白髪・認知症など」と言われて、肉体から精神までほとんどの疾患の元凶に！
そこで必要なのは「デトックス」。これらの毒素を排出することで神経伝達を正常にし、細胞の再生の正常化をはかり、細胞ごと若返るシステムこそがリジュベネーションなのです。
今、あなたの体の細胞が毒素まみれだとしても、それをクリーニング=デトックスすればその肥満も汚肌も変わり、身も心も健康的になれるのです。
自宅でリジュベネーションを再現しよう！
リジュベーションを行っているエステサロンは全国に多数。とくに、リジュベネーションの口コミを検索してみると関西で盛りあがりを見せているようです。
しかし、サロンのようなリジュベネーション効果は得られなくとも、自宅でもリジュベネーションを再現するデトックス法を行うことは可能！
今年の夏の美容法は、自宅でリジュベネーションで決まり！ では、実際にどんなことを行うのか見ていきましょう。
1： 毛穴からだす
ちょっとの運動の汗では毒素は出ないといわれており、リジュベネーションを行うサロンでは、マットにくるまり汗を自主的にかかせるものがほとんど。自宅で行う場合は半身浴がマストです。
さらに、半身浴中にアルミマスクをするなどすることで自主的に汗をだし、毒素が排出されます。3～4日続けただけで小鼻のざらつきがなくなって、肌のツヤを実感していただけるでしょう。
私は美肌になりたいときはアルミマスクで半身浴が日課で、効果はエステ以上だと思っています。
2： リンパのつまりをとる
体のいたる所にあるリンパ管・リンパ節を流れるリンパ液には、余分な水分や老廃物、有害物質、死んだ細胞などがウヨウヨ。
日ごろから運動をしていない人はつまっている可能性が高く、毒素まみれです。まずは、リンパのつまりをとることがデトックスの重要ポイント！
サロンではエステティシャンによるマッサージが行われますが、これも自宅で可能です。脚なら足首から太ももの付け根に向かってマッサージし、脂肪を揉みだすだけでその日のむくみがオフできます。
私は入浴中やお風呂あがりにボディクリームでこれを行うため、全身の保湿もできて一石二鳥！
3： 骨・筋肉・内臓の位置を正す
リンパの流れをスムーズにすることと密接な関係にあるのが、骨・筋肉・内臓。これらがズレているとリンパが圧迫され、つまりの原因になるのです。
たとえば骨盤が大きく開いてしまうと、そのスペースに内臓が落ちこみ、下にあるリンパ節がギュッと潰れた状態に。
これらの位置を正すことは老廃物や毒素を体外へ追いだすためにも避けて通れないことなのです。
自宅でできるのはストレッチやヨガ、そして日ごろから猫背や前のめりなど姿勢に気をつけることなどです。そして片足立ちをしない立ち方や、脚を組んだり広げない座り方も。
現代人の特徴が、老人のような前のめりな姿勢と言われています。これは呼吸がしにくい=不健康の証。姿勢が正しい人は深く呼吸ができるため、自然とウエストがくびれています。憧れるボンキュッボンになるには位置を正すことにカギあり！
まとめ
むやみな食事制限、運動など自己流のやり方で失敗した方が多いと思いますが、キレイへの近道はデトックスと脂肪のもみだし！
自宅でもリジュベネーションをとり入れて、全身デトックスに挑戦してみましょう。続けることで肌がきれいに、そして体が軽くなり、全身が美しく変わっていきますよ。
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