痩せたいランキング常時上位！顔痩せ。
どうして顔に贅肉がつくの？
一番痩せたいのはどこかと聞かれたら、「顔」と答える人が多いかと思います。
顔に贅肉がついてしまう原因はいくつかあります。
☑ 猫背・骨格のゆがみが原因で老廃物が溜まりむくむ。
☑ また顔の筋肉を使わず筋肉のお衰えが原因で顔筋が不足。
今回は顔痩せダイエットの一つである、ある方法に注目して紹介していきたいと思います。
早口言葉と顔痩せの関係性って？
早口言葉における美容・健康メリット
早口言葉は、小さい頃に一度は遊んだことがある言葉遊びだと思います。
読みにくい言葉を、いかにスムーズかつ素早く正確に言えるかを競う言葉遊びとして知られています。
早口言葉にはどのような美容・健康メリットがあるのでしょうか。
☑ 脳の老化防止や集中力向上
☑ 脳を刺激してボケ防止
☑ 口臭予防
☑ 滑舌トレーニング
☑ 顔痩せダイエット
思った以上に嬉しい美容・健康効果が沢山あるようですね。
今回は、その中でも顔痩せダイエットに注目していきます。
普段あまり使わない顔の筋肉を動かそう！
早口言葉を話すことで、普段あまり使わない顔の筋肉を沢山使用します。
普段使わない部位をよく動かすことで、脂肪が燃焼され、結果的に顔痩せにつながるということです。
また、滑舌をよくするためのトレーニングは、小顔効果も抜群。
日本語はあまり口を大きく開けなくても発音することができるため、口周りや舌の筋肉が衰えがちになりやすい傾向があるのです。
口の周りの筋肉は口を閉じるために必要な筋肉なのですが、実は頬や目元にもつながっているのです。
つまり、口周りの筋肉を鍛えることは、顔全体の筋肉のエクササイズにつながり顔全体の引き締めになり、小顔効果をもたらすということ。
道具もいらないですし、お風呂の中でも実践できるので嬉しいですね。
早口言葉ダイエットを実践してみよう！
代用的な早口言葉は下記の通り。
慣れていないと初級編ですら難しく感じますので、舌を噛まないようゆっくりと慣れていきましょう。
噛まない程度に、大きく口を開いて10回ほど繰り返しましょう。
かなり口回りや顎が疲れてくるはずです。
初級編
ブスバスガイド、バスガス爆発
生麦生米生卵
赤巻紙青巻紙黄巻紙
万景峰号（まんぎょんぼんごう）
骨粗鬆症（こつそしょうしょう)
火星探査車(かせいたんさしゃ)
スモモも桃も桃のうち 桃もスモモも桃のうち
マサチューセッツ州
赤坂サカス
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