ダイエットにエイジングケア……、女性は美しさのためにやらねばならぬことがいっぱい！
常に美しさが求められるモデルや女優は一体どうしているのかというと、どうやら飲み物で美貌の基盤を作っているよう。
そこで今回は『美レンジャー』の過去記事より、人気モデルの中村アン、森星、女優の篠原涼子らが飲んでいる、手軽に自宅で楽しめる美容ドリンクを5つまとめてご紹介したいと思います。
■1：アップルレモンジンジャージュース
過去記事「中村アンも飲んでる！3食材をMIX“最強ダイエットドリンク”レシピ」で紹介した、りんごとレモン、生姜を合わせたジュース。
りんごには、便のかさとなる不溶性食物繊維、糖分や脂肪分をくるんで排出してくれる水溶性食物繊維、カリウムが豊富。まさに最高のダイエット食です。レモンのクエン酸や生姜のショウガオールも、代謝アップにうれしい成分。
りんご1個、レモン半分、生姜1かけを目安にジューサーにかければ、あっという間にダイエットドリンクの完成です！
■2：フルーツウォーター
「森星ボディのヒミツ！今日から飲みたい“おいしい美ドリンク”3つ」では、水にフルーツを浮かべたフルーツウォーターを紹介しました。
水にさまざまなフルーツを入れることで、ビタミンを補給しながら代謝をサポートすることが可能。簡単なので続けやすいです。
■3：デトックスティー
さらに上記過去記事で森星が飲んでいると紹介したのが、デトックスティー。体に溜め込んだものをスッキリさせるのは、ダイエットや美肌、老化防止の基本。
いつものコーヒー・紅茶をデトックスティーに替えるだけなので、無理なく始められます。多種多様のデトックスティーがあるので、好みの味を見つけて。
■4：ココナッツウォーター
ブームとなったココナッツウォーター。森星の愛飲ドリンクであると、先の過去記事で紹介しました。カリウムやカルシウムが豊富で、“飲む点滴”との別名も。
味が苦手な方はフルーツポンチをイメージし、キウイやかんきつ類などの果物を入れるとおいしくいただけます。
■5：コールドプレスジュース
年齢を重ねる度に美しさが増していく、篠原涼子。「劣化しない女“篠原涼子”も飲んでいた！魔法のドリンクの正体は…」の記事で彼女が飲んでいると紹介したのが、水を一切使わず野菜や果物だけを圧搾して作るコールドプレスジュース。
繊維質は取り除くので、1杯のジュースでたくさんの野菜や果物の栄養を摂ることができること、高速回転しないので熱に弱い栄養素が壊れる心配がないのが特徴です。
ジューサーを持っていると、毎日手軽に飲めて便利！ スープも作れるので重宝します。
過酷な食事制限や運動は続けにくいですが、飲むだけでOKなら、とにかくやってみるしかないですよね！
おいしく飲んで、モデルや女優級の美しさを手に入れましょう。
