やばい、顎が二重に！
人は鏡に映るとき、無意識に顔を引き締め、キメ顔を取っています。
しかし、ふと横目で鏡を見てしまった時や、電車の窓、お店のウィンドウなど、気を抜いた時に気づいてしまった二重顎の恐怖…。
この顎のたるみ、今すぐなんとかしたい！
真剣に悩む人のために、整形以外で出来る二重あご解消法を集めてみました。
出典： https://latte.la
まずはエクササイズから。
お風呂の中で行える、簡単エクササイズ。
全部行っても構いませんし、どれか一つを毎日行うだけでも効果が実感できるでしょう。
ペットボトルくわえるだけ
まずは、スキンケアカウンセラーの松原好克先生直伝の、顎のたるみに効果的な「ペットボトル筋トレ」のやり方をご紹介します。
ペットボトルに5cmほど水を入れ、ふたを閉めます。唇でくわえてゆっくりと持ち上げ、10秒間静止後、下ろしましょう。
唇でくわえてゆっくりと持ち上げ、10秒間静止後、下ろしましょう。
もちろん歯を使わず、唇だけで行うのがポイントです。
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二重顎のストレッチ！
続いて、アロママッサージセラピストの井上晶子先生直伝のエクササイズ3つを紹介。
これはいつでもどこでも出来るので、毎日行いたいですね。
顎を上向きにして、首を伸ばします。そのまま「いーっ」の口で、思いっきり引き伸ばしましょう。
そのまま「いーっ」の口で、思いっきり引き伸ばしましょう。
朝、外出する前にどこかで顎下を伸ばしておくと、むくみも即解消されやすくなります。
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口の中で舌回し体操！
口の中で、舌を上下の歯茎に沿ってなぞるだけ。
ゆっくり行うことで顎が疲れてくるのを実感できるでしょう。
出典： https://latte.la
お風呂の中で行ってみて。
上を向いて舌を出し、上下左右に動かしてみましょう。
顎周りの筋肉を伸ばす気持ちよさが実感できます。
上下左右1セットで、20セット行いましょう。
上下左右それぞれ2秒くらいキープするとさらに効果的。
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