朝のむくみ顔を解消！1分でできるお手軽マッサージ

朝起きたら顔がむくんでいることはないですか？朝起きた時、顔には水分を抱え込みやすいので、むくんで腫れぼったく感じることがあるものです。通常は何もしていなくても1～2時間ぐらいですっきりしてきますが、外出の予定があると、すっきりむくみなしのお顔で出かけたいですよね。お出かけ前のスキンケア時にできる、簡単にむくみを取る方法をお伝えします♪

出典： https://www.b-lab.jp

顔全体を流すようにマッサージする

1.　あごの下～耳の下へ向かって（親指をあごの下にあてて）

2.　あごの下～上に向かって（輪郭をなぞるように）

3.　口の横～目の横に向かって

4.　鼻の下横～目の横に向かって

5.　目の下～目の横に向かって

6.　おでこ（下～上に）

7.　最後に耳の下～首に向かって流します

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注意すること

外出前は各2回ずつでもよいと思いますが、必ずクリームなどを付けてマッサージします。でないと肌に負担がかかってしまいます。

やさしく水を流していくような感じで、強く押さえすぎず、爪は当てないように指の腹で押します。

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朝の目覚めに耳全体のマッサージと、白湯を飲むことを習慣に！

白湯を飲むと血流がよくなり、休んでいた身体の目覚めによく、マッサージに相乗効果ありです。お水でもいいといわれていますが、できれば体温より高い白湯がおススメです。内臓も目覚めてくれますよ。

Ｍｙ独断実行とその結果

私は毎朝UVカットクリームを付けるときに、1～2分で顔全体を流すように、このマッサージをすることが習慣になっています。UVカットクリームの種類にもよると思いますが、摩擦にならないよう適度に水分が残るものがよいと思います。

毎日習慣にするものは、決して過剰でないことが大事です。1～2分でしたら忙しい朝でも続けやすいですし、リンパも流れやすいお肌になっていくと感じます。

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出典： https://www.b-lab.jp