元モーニング娘。の辻希美さんは、杉浦太陽さんとのおしどり夫婦として、ママさんタレントとして大人気。そんな辻希美さん、なんと妊娠を機に激太り…。しかし産後、3ヶ月でマイナス15kgものダイエットに成功したのです。そんな辻希美さんが行った豆腐ダイエットに迫ります。
妊娠で激太り！
今や3児のお母さんとして、立派なママタレントの一人である辻希美さん。雑誌やTVなど、メディアで見かける姿はまだまだアイドル時代さながらの可愛さですが、妊娠を機に激太りした過去があるという辻希美さん。そんな辻希美さんは、湯豆腐ダイエットで15kgもの減量に成功したそうです！
辻希美が15kg痩せた豆腐ダイエットとは？
湯豆腐ダイエットとは、辻希美さんがオリジナルで編み出したダイエット法です。湯豆腐ダイエットの方法は、ただ主食を湯豆腐に置き換えるだけ。「一度ハマると、とことんハマるタイプ」という辻希美さん。約1年半もの間、湯豆腐ダイエットを行った結果、辻希美さんは15kgもの減量に成功することができたそうです。
辻希美の湯豆腐ダイエットの秘訣
#1 ムリな食事制限はしない
食べることが大好きな、辻希美さん。そんな辻希美さんの天敵は、無理な食事制限だそう。食べたいものを我慢することでストレスを溜めがちだという辻希美さんは、湯豆腐ダイエットで食事量を調節。辻希美さんは大好きなアイスやケーキは1日1つと決めて、ストレスなく湯豆腐ダイエットを続けていたそうです。
#2 味を変えて湯豆腐ダイエットを楽しむ
好きなものにハマりやすいという辻希美さんでも、毎日同じ湯豆腐では、どうしても味に飽きてしまうもの。そんな時は、ポン酢やごまだれなど、味を変えて湯豆腐ダイエットを楽しんでいたという辻希美さん。チャンジャやもみじおろしも、辻希美さんは好んで湯豆腐ダイエットに取り入れていたそうです。
#3 湯豆腐に飽きたら豆腐料理に置き換え
どうしても湯豆腐に飽きてしまった時は、豆腐サラダや豆腐入りの豚しゃぶなど、豆腐料理を工夫していたという辻希美さん。また、栄養が偏りがちな湯豆腐ダイエットでは、しゃぶしゃぶにレタスなどの野菜を追加するなど、辻希美さんは栄養バランスへの配慮も欠かさなかったようです。
#4 湯豆腐でも食べ過ぎ厳禁
いくらヘルシーな湯豆腐ダイエットとは言え、「食べ過ぎたらダメ」なのが辻希美さんのルール。湯豆腐ダイエットでも、腹八文を心掛けていたという辻希美さん。それでも、どうしても食べ過ぎてしまった時には、カロリーを消費するために、辻希美さんは子どもと一緒にお散歩で歩くことを大切にしていたようです。
軽い運動でダイエット効果UP！
豆腐ダイエットを続けながら腹筋も欠かさなかった辻希美さん。とくに産後は筋肉がかなり落ちているのできれいな体型に戻すためには必要なのです。
辻希美が湯豆腐ダイエットで食べていたお豆腐はコレ！
辻希美さんが湯豆腐ダイエットで愛用していたお豆腐は、嬉野温泉名物 佐嘉平川屋のとろけて美味しい湯豆腐という、湯豆腐専用のお豆腐。辻希美さんによると、お豆腐が美味しいのはもちろん、付属のスープもクリーミーな豆乳のような味わいで、専用のごまだれをかけるととっても美味。
出典：http://saga-travelsupport.com
こちらの湯豆腐は、大人気の漫画『おとりよせ王子飯田好実』でも紹介していて、ライターも大好きで何度もお取り寄せしています。実は、東京でも一部のスーパーで販売されており、豆腐と温泉水をセットで購入するのがおすすめ。ダイエット中にはあまりお勧めしませんが、とろとろの湯豆腐を堪能した後は、締めにご飯を入れて雑炊にすると、これがまた美味！
豆腐ダイエットでキレイに！
もともと太りやすい体型の辻希美さん。産後3ヶ月でベストコンディションにするというところ、見習いたいですよね。また、ストレスを溜めないこともダイエットにはとっても大切なこと。ぜひ辻希美さんを見習って豆腐ダイエットに挑戦してみませんか？
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