最近よく聞くスープクレンズ。クレンズといえば有名モデルが取り入れたことで広まったジュースクレンズですが、今度はそのスープ版。
スープクレンズには一体どんな効果があるのでしょうか？
スープクレンズって一体何？
ジュースクレンズの次に注目されているのがスープクレンズ！
普段の食事をスープに置き換えることで、胃腸を温めるのと同時に休ませながら整えてくれます。新陳代謝の促進や、美肌効果、ダイエット効果が期待でき、女性の願いを一気に叶えてくれるのです。
ハリウッド女優、グウィネス・パルトローも実践！
ハリウッド女優であるグウィネス・パルトローが、自身のホームページで「スープクレンズがオススメ」と発言したことでスープクレンズブームに火がつきました。
現在43歳とは思えぬスタイルと美貌の持ち主ですよね！
どうやってやるの？
出典：http://www.cleansingcafe.com
2日間3食食事をスープに置き換えるプログラムが主流です。でも、ライフスタイルや体調に合わせて自由にカスタマイズしてOK！
例えば、ジュースクレンズと組み合わせて、朝はジュースを飲んで昼と夜はスープを、というやり方も。
また、前日は1日ジュースクレンズを行い、次の日はジュースで冷えたお腹を温めるように1日スープクレンズを、なんて方法も！
もちろん2日間まるまる取り組むのが一番効果がありますが、徐々に慣らしていくのも1つの手。自分に合ったやり方を見つけましょう！
専門店もある！
専門店で購入すると、味も栄養素のバランスもしっかりと考えてあります。専門家がメニューを考えてくれているので安心できるところも魅力。
「ELLE cafe Roppingi Hills」や「Cleansing Cafe Daikanyama」などで購入できます。たくさん種類があって、見た目がカラフルなのも素敵ですね。
ダイエット効果の他にも！
美肌効果
スープクレンズは美肌にも高い効果があるんです。にきびを出来やすくする油分や糖分が少ないので、皮脂分泌量が抑えられて肌を健やかに保ってくれる効果が。
また、スープの材料は野菜がメインなのでビタミンもたっぷり入っています。
積極的にビタミンを摂ると皮脂分泌バランスを整えてくれて乾燥やにきび予防になり、肌荒れにも効果的です。
デトックス効果
スープクレンズを行うと代謝もアップするので、体の中の老廃物を綺麗に流してくれるデトックス効果が期待できます。スープクレンズに使われている野菜は食物繊維を多く含んでいるので、お通じにも効果がありますよ。
体の中全体をリセットしてくれるので、お肌にも良い影響が。スープクレンズをすることで様々な相乗効果が期待できるんです！
ジュースクレンズと何が違うの？
1つはジュースクレンズの主な材料は果物だったのに比べスープクレンズは野菜が主な材料であること。
もう1つは、ジュースは冷たかったのに比べ、全てではありませんがスープは温かいことが大きな違いです。
ジュースにはたくさんの酵素が含まれていましたが、酵素は熱にとても弱いもの。温かいスープに入れることはできません。
しかし、冷たいジュースでお腹を冷やすことを避けることができ、野菜が多く含まれているため食物繊維がたっぷり摂ることができます。また、スープなので食べ応えもあって満腹感が得られます。
クレンズ初心者の方はスープからクレンズデビューしても良いかもしれません。
スープクレンズで体の中から綺麗に！
目まぐるしく流行が変わる美容方法。このスープクレンズは家でも作ることができ、普段の食事を置き換えるだけでいいので取り入れやすく、続けやすいのが魅力！
しかもその効果はダイエット効果だけでなく美肌効果やデトックス効果も！
ちょっと疲れたな、食べすぎたな、というときに是非試してみてください！
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