マスタークレンズって？
アメリカの栄養士が開発したレモネードを飲んで行うダイエット方法です。「レモネードダイエット」とも呼ばれています。
期間を決めて、食事の代わりにレモネードを飲み続けて、断食を行います。ジュースクレンズとの違いは、とても味が美味しく、好きな時に好きなだけ飲む事が出来るところです。
そして、健康的に痩せられるのが人気の理由です。
デットクス効果が凄い！
マスタークレンズの最大の効果はデトックスです。期間中は固形物を摂らないので消化器官をしっかり休めて、体の中の毒素を排出します。代謝UPや栄養の吸収力、免疫力なども高まります。
レモネードにはビタミン、ミネラルがたっぷり含まれているので、ダイエット中でも美肌ケアができちゃいます。
まずは3日間から始めよう！
慣れていない人は3日間から始めてみるのがオススメです。
準備期間
マスタークレンズを始める一週間前くらいから、野菜中心の食事を心がけ、あまり食べ過ぎないようにします。塩分も極力抑えましょう。
3日間はレモネードを飲むだけ
3日間は毎朝、腸内洗浄として血液と同じ濃度の塩水を飲みます。
水1リットルに塩を5グラム混ぜたものを一気飲みしてください。この腸内洗浄を「ソルトウォーターバッシング」といい、身体の中の老廃物を一斉除去します。
そして、おなかが空いたらいつでも好きな量のレモネードを飲むだけです。
レモネードの作り方は、
・水（ぬるま湯 300cc
・絞ったレモン汁 大さじ2
・メープルシロップ（純粋なメイプルシロップ） 大さじ2
・カイエンペッパー 少量
を混ぜて完成です。
復食期間
復食は3日～4日くらいかけて行います。ジュースクレンズもそうですが、特にマスタークレンズは復食が一番重要です。
普段通りの食事に戻したら、確実にリバウンドしてしまいます。
野菜ジュース→スープ→お粥
と胃に負担をかけないように徐々に液体から個体へと体をならしていきます。
初日は空腹感が辛く感じることもあるかもしれませんが、続けていくうちに体の中からスッキリとした感覚が感じられ、さまざまな変化が実感できます。
慣れてきたら4～6日間に挑戦してみるのもいいですね。
短期間で痩せたい人はマスタークレンズダイエットにチャレンジして、健康的で美しい体を手に入れましょう♪
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