みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。
足の疲れやむくみに悩んでいませんか？むくみ太りで疲れやすくなっていませんか？
今回は貼るだけでむくみを解消しちゃいます！
足の裏は、デトックスの宝庫
足の裏にはツボがたくさんあるのはみなさんご存じだと思います。このツボはマッサージをしなくても刺激する事ができるんです！
何で刺激をするかと言うと『湿布』です。湿布の穏やかな刺激をツボに与えて、寝ている間にむくみを解消させちゃいます。
貼る場所はもちろん、ダイエットやむくみに効果がある場所
貼る場所は、まずは甲状腺のツボ。脂肪代謝を促します。土踏まずには内臓のツボが集まってます。土踏まずに貼ると腸の動きが活発になり、むくみが解消されます。
刺激はつぼだけじゃない
足裏は重力で老廃物が溜まりやすいところです。血液やリンパの流れが悪くなり、また一日中踏まれていた足の裏は、思っているよりも筋肉疲労が溜まっています。湿布を貼ることで、血管や筋肉に穏やかな刺激が入り、疲労回復になります。
続けるとダイエットになる
足の裏の刺激は内臓にも刺激が入るので、代謝が上がりダイエット効果も抜群です！！
もっと効果を上げたい場合は、湿布を貼る前に足の裏をマッサージすると更に流れがよくなり、湿布効果が上がっていきます。
湿布を貼っているときはマッサージされているのと同じで、流れがとても良くなっています。水分補給も忘れずにしっかり行って、寝ている間に楽ちん美脚を目指してくださいね。
執筆者
KAORI トータルボディビューティアドバイザー
女性は誰でも年齢関係なくかわいくなれる。かわいいも、綺麗も、心も、土台は同じ。美を追求すると健康へとつながります。自分の身体をメンテナンスすることで健康になり、心も身体も元気になり、かわいいも、綺麗も、魅力も増す女性になります。ボディ&メンタル両方からの視点で、今から始められる健康習慣をわかりやすくシンプルに伝えていきます。
私は常にかわいいとブスを追求しています。実はかわいいもブスもどちらも同じくらい簡単になれるんです。どちらも簡単になれるなら、かわいい方がいいじゃん！と、誰でも簡単にかわいくなれる方法を伝えています。インストラクターでありながらもPTA会長や地域のボランティアを務め、ママ達やその上の世代、子供達の生活スタイル思考を理解し誰でも簡単に健康でかわいくなれる方法を追求し続けています。
【所有資格等】
ヨガインストラクター/タイ古式ヨガインストラクター/美姿勢インストラクター/骨盤底筋エクササイズインストラクター/くびれエクササイズインストラクター/KAORIストレッチ考案者/リフレクソロジスト/ボディセラピスト/耳つぼジュエリー講師/さとう式リンパ上級/心理セラピスト/Golf Dojo KATOU 3Dボディ講座担当/成田ジュニアゴルフ塾 校長
KAORI♡heart
提供元: 
