「までにダイエット！そんな目標を立てていますか？
でも、無理なダイエットはリバウンドや体への負担が心配ですよね？そんな時には、青汁ダイエットがおすすめです。
青汁ダイエットは食事制限なしで自然に痩せられるダイエット。今から始めて、夏までにスリムな体を手に入れちゃいましょう！
夏は水着を着たい！
夏と言えば海！「水着を着たいからそれまでに痩せたい」「でもリバウンドしそうなダイエットはできない」と、悩むことが多くなるこの時期。
実は青汁で痩せやすい体質になれるってご存知でしたか？夏直前にぴったりの青汁ダイエットをチェックしてみましょう。
青汁ダイエットの効果は？
便秘解消
青汁って健康のために飲むイメージですが、ダイエットにも効果的なんです。
青汁には野菜の食物繊維がたくさん入っているので、便秘改善に効果が！便秘を解消すれば、ビキニも堂々と着られるぺたんこお腹が手に入ります。
むくみ解消
出典：http://www.couldihavethat.com
青汁には、むくみ解消に役立つカリウムが豊富。青汁ダイエットでむくみを解消すれば、ほっそりスリムな足に。
代謝アップ
青汁にはさらに、血液をサラサラにしたり、冷え性を改善する効果が！血行がよくなり体が温まることで、基礎代謝がアップしていきます。
青汁を飲むタイミングは？
食前に飲むと効果アップ！
青汁は好きなときに飲んで良いのですが、おすすめは食前！食前に飲むと、満腹感を感じやすくなりご飯の量が減らせるので、摂取カロリーを抑えることができます。
食事の摂取カロリーが減っていけば、よりダイエットの効果を感じやすくなりますよ。
青汁の効果的な飲み方
オリゴ糖で整腸作用を強化
便秘改善に力を入れたい場合は、青汁にオリゴ糖をプラスしてみましょう。オリゴ糖は善玉菌のエサになるので、悪玉菌が減り、腸内環境が整っていきます。
豆乳で美肌効果をプラス
ダイエットしながらキレイになりたい！そんな時は、青汁に豆乳を入れるのがおすすめ。豆乳には美肌に良いビタミンBやビタミンEが含まれているので、体の中からスキンケアができちゃいます。
この人も青汁ダイエットを取り入れてる！
高橋愛さん
ほっそりしたスタイルの高橋愛さんも、青汁の愛用者。めっちゃたっぷりフルーツ青汁を愛飲されているそう。スタイルキープの秘訣はやっぱり青汁なのかもしれません！
後藤真希さん
後藤真希さんもめっちゃたっぷりフルーツ青汁を愛飲中。牛乳で割って飲んだりと、オリジナルの青汁レシピを楽しんでいるようです。
理想のボディで夏を満喫
青汁ダイエットは、青汁を飲むだけ！食事制限や運動など辛くて大変なものは一切ないので手軽に始められますね。みなさんも青汁ダイエットにトライして、夏を思いっきり楽しんでみては？
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