あのサム・スミスが別人のようなイケメンに！
ここ数年ダイエットに取り組んでいるサムスミスは、最近たった14日間で6キロ以上の減量に成功したそう。どうしてそんなに痩せれたのか？リバウンドしないのか？
気になる彼のダイエットの秘密をまとめてみました。
男性版アデルと評価されたサム・スミス
23歳という若さながらすでに世界を代表するシンガー・ソング・ライターの一人に名を連ねるサム・スミス。
サムといえばその貫禄ある外見から放たれるパワフルでエモーショナルな声が高く評価され、デビュー当時は「男性版アデル」ともてはやされました。
4歳のころから自らがゲイであることに気づき、ゲイならではの繊細な感情表現を歌にし、とりわけ女性の支持を得ているサム・スミス。しかしどうやらそのサムが大変貌を遂げたというニュースが。
まさか同一人物！？大きくイメチェン！
この美少年は誰？
グラミー賞に突如登場したこのスリムなイケメンは… まさかサム・スミス？そう、サムはダイエットによる減量でこの疑いたくなるような大変貌を遂げたのです。
こうしてみるとさすが、元はとてもきれいな顔をしている美少年なのですね。
実はコツコツダイエットを開始していた！
こちらは去年のブリット・アワードの際のショット。すこしデビュー前よりは顔まわりがすっきりしています。今ほど顕著ではないですが、こうしてみるとサムは実は去年からコツコツとダイエットを開始していたようです。
ここ最近、ジムに熱心に通うサムの姿は目撃されていました。また彼のインスタグラムには、野菜を中心にしたヘルシーな食事風景や、ジムでトレーニング中のショットなど、健康的な写真が数多く投稿されており、変化の様子が見て取れます。
自分に自信が持てるようになるということは素晴らしいですよね。
サムも痩せだしてからはどうどうとセルフィーを公開するように。ブラックのスーツが以前よりしっかり決まっていてゲイだとわかっていても思わずかっこいいと思ってしまいます。
大きなきっかけとなった”ある女性”との出会い
そんなサムはいろいろなダイエット方法を試した結果、最近は本人曰く「人生を変えてくれた女性」と出会い、なんとたった14日間で6.4kgの減量に成功！
サムが自身のインスタグラムで公開したのは、アメリア・フリアー氏の本。その女性とはアメリア氏で、栄養セラピストである彼女が栄養をたっぷり摂りながら健康的に痩せるというレシピを著書『Eat. Nourish. Glow.』にまとめています。
デトックスできる食事テクを紹介したこの本。レコーディングダイエットへのススメや、強い意志を持ってキッチンなどにあるジャンクフードなどを片付けること、食事は新鮮で旬で、できればオーガニックのものを選ぶようにということをはじめとした細かい指南が書かれています。
アメリアの本の影響を受けてヘルシーな食生活を心がけるようになったサム。
こちらはサムのインスタグラムからの投稿写真。緑、紫、赤、黄色など様々なカラーの食材を摂り、小麦、乳製品、飲み物だとしても糖分はできるだけカット。
食事は1日3回のみと決め、カロリーは気にしすぎず、フレッシュな食事を適切量で食べることだけに集中することが、アメリアからの食へのアドバイスだそう。
さらに食生活以外のアドバイスとしては、最低8時間の睡眠しっかりとること、またリンパの流れとデトックスを促すため、足先から上に向かってのドライブラッシング（乾布摩擦のようなもの）をすることを提唱しています。
サムが身を持って呈したアメリア流ダイエット、効果があるのは確かなので試してみたいですね。
ダイエットの原動力は恋の力？
昨年12月には彼の楽曲「Like I Can」のミュージックビデオに出演していた男性、ジョナサン・ジーゼルと交際を明らかにしていたサム。
ちょうどサムが痩せ始めたのもこの時期です。残念ながらわずか2ヶ月で破局となってしまいましたが、ダイエットの方はリバウンドせず順調みたい！
「デブと言われるのはゲイといわれるより辛かった」、「僕はもう豚のように食べたりはしない」などと自らのダイエットについてコメントしているサム。
痩せてハッピーになっているのは、そのインスタグラムに投稿される写真たちを見ていても明らか！かっこよくなった今なら、すぐに次の恋人もできるはず！？
サムのダイエットはまだ継続中！
いかがでしょうか。サムがダイエットを始めたせあろう頃から比較すると、なんとトータルで19キロ減にも成功しているんだとか。
もしもこの夏ダイエットをお考えの方は、もちろん強い意志は要りますが、サムが紹介してくれたアメリア氏のダイエット法も試して、ヘルシーに、しかし効果的にダイエットをしてみては？
提供元: 
