ルイボスティーの凄い効果・効能
こんにちは。アンチエイジングアドバイザーの大森美有です。
何かと話題のルイボスティーですが、皆さんは飲んだことがありますか？
お医者さんもお勧めするほど、沢山のメリットが詰まったルイボスティー。
今回は、ルイボスティーの効果と飲み方をご紹介します。
抗酸化力でアンチエイジング。
SOD酵素が活性酸素を除去！
ルイボスティーに含まれるSOD酵素（super oxide dismutase）は、抗酸化作用をもつ酵素。
老化の原因、活性酸素を抑え、カラダとお肌を錆び付から守ります。
また、体内の活性酸素を減らすことで、生活習慣病、高血圧、動脈硬化、糖尿病等の予防にも役立ちます。
SOD酵素は30歳くらいから減り始め、40歳頃には半分になってしまいます。
アンチエイジングには、SOD酵素が多く含まれる良質の茶葉を選びましょう。
煮出して飲む方が効果あり
煮出した方が、栄養分を多く摂れます。
美腸・便秘解消に
ルイボスティーは、悪玉菌を減らして善玉菌を増やして腸内環境を正常化し、美腸へと導きます。
また、水分吸収を高める働きがある「マグネシウム」も多く含んでいます。
マグネシウムが腸内の水分を増やすため、便秘解消に有効です。
飲み始めて2～3日で効果が現れたという声も聞かれます。
美肌・若がえり肌へ
美肌へと導くのは、ルイボスティーに含まれる成分亜鉛・鉄の働き。
亜鉛は、皮膚・血液・骨・髪を作ります。
亜鉛と鉄が不足すると、肌のターンオーバーが乱れます。
継続して飲み続けることで、新陳代謝を活発にし、ターンオーバーが正常化、若肌を保つ秘訣にもなります。
飲むだけじゃない！洗顔やパックにも使える
また、ルイボスティー洗顔やパックは、ニキビや吹き出物等のお肌トラブル改善にも期待できます。
ダイエットに嬉しい成分！
ルイボスティーには、ミネラルも豊富に含まれています。
痩せやすい良い汗をかいて、ダイエットをサポートしてくれます。
また、ルイボスティーに含まれる成分カテキンが、脂肪の吸収を抑えます。
朝・昼・晩、お食事の30分前に飲むと効果的です。
安眠＆ストレスの緩和も
ルイボスティーは、必須ミネラルとビタミンB1ビタミンB2が豊富なので、カラダを内側から温め、安眠へと導きます。
また、ルイボスティーに含まれる成分フラボノイドには、リラックス効果があり、不眠を改善してくれます。
質の良い睡眠が、ストレスの緩和にもつながりますね。
眠る前に温めたルイボスティーを1杯飲むと良いでしょう。
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